규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
했던 운동 중에 제일 효과 좋았던 운동
71
l
다이어트
새 글 (W)
151
4년 전
l
조회
7534
l
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
추천해주라!
카카오톡
엑스
151
•••
이런 글은 어떠세요?
슴에서 원빈앤톤 처음부터 괜히 붙여놓은게 아니야
연예 · 4명 보는 중
28살, 새로 시작하기에 너무 많은 나이
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
이번주 핑계고 사진떴다
연예 · 3명 보는 중
민희진 거의 정형돈이네
연예 · 15명 보는 중
정보/소식
한소희 졸사 또 떴어
연예 · 8명 보는 중
유튜브로 공개사직한 인턴 근황
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
스탠드오일 가방 둘 중 뭐가 더 나아????
일상 · 8명 보는 중
오늘자 단발로 헤어 다 바꾼 QWER
이슈 · 22명 보는 중
'못생겨서' 버림받은 리트리버 견, 5년간 방치되다가...
이슈 · 9명 보는 중
아기 천사가 찾아왔다 ..🫶🏻
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
오천원권 지폐에 있는 과일 이름은?
이슈 · 21명 보는 중
아빠가 나보고 가정교육 독학했냬
이슈 · 2명 보는 중
쀼1
땅끄부부 칼소폭2...
4년 전
쀼2
2
4년 전
쀼25
효과 얼마나 봐썽??
4년 전
쀼30
33
4년 전
쀼65
혹시 몇분짜리했어?
4년 전
쀼69
44444
4년 전
나도 이 댓글에 답글 달기
쀼3
공복 사이클
4년 전
쀼4
그리고 수영......
4년 전
쀼5
그냥 공복에 사이클 타는거얌?
4년 전
쀼6
줄넘기! 나 줄넘기로 한달에 10키로 빠졌어 그리고 기초대사량이랑 근육량도 늘어서 이제 살도 잘안쪄
4년 전
쀼7
우와 줄넘기 얼마정도 했어??
4년 전
쀼12
기본적으로는 하루에 3000개하고 스쿼트나 다리 근력운동 20분정도 했고 컨디션 별로 안좋으면 2000개정도 했어! 근데 제일 중요한건 몇개를 하던 매일매일!!하는거야
4년 전
쀼15
답댓 고마웡!!💖
4년 전
쀼11
얼마나 한거얌??
4년 전
쀼13
윗댓!
4년 전
쀼8
소도구필라테스
4년 전
쀼9
스피닝...
4년 전
쀼10
복싱
4년 전
쀼14
티파니허리운동
4년 전
쀼28
22
4년 전
쀼46
33
4년 전
쀼51
하루에 몇번하면 효과좋은지 알려 줄 수 있어??
4년 전
쀼53
나두 궁금하다!
4년 전
쀼64
4444
4년 전
쀼16
수영
4년 전
쀼17
버피테스ㅡ트
4년 전
쀼20
와 나 오늘 처음 시작했는데 너무 힘들다... 쀼는 하루에 몇개씩 해...?
4년 전
쀼21
200갠가 300개 했을땐 먹어도 빠지더라.. 젤 효과 잘나타나는 운동인듯..
4년 전
쀼22
나 50개만 했는데도 토나올거같아... 쀼 대단하다....혹시 몇키로 정도 빠졌어..?
4년 전
쀼23
나 며칠하구 안해서...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 근데 그거 한 다음날은 1키로씩 빠져있더라구....... 많이 먹은 날 하기 좋을 거 같아!
4년 전
쀼33
23에게
우와 역시 버피...대단해... 알려줘서 고마워 쀼야!!❤️ 열심히
해야겠다
4년 전
쀼18
스쿼트
4년 전
쀼19
트위스트 플랭크ㅡ 이거하고 뱃살 없다는소리 많이들음
4년 전
쀼24
줄넘기 줄넘기로 10키로빼고 6개월동안 운동안했는데도 유지했다 그뒤론 내거 겁나 먹어서 다시 쪘지만 ㅠ
4년 전
쀼26
혹시 ㄱㅅ은!?? 계속 빠진다고 그러길래 너무 걱정되서ㅜㅜ 미안해ㅠㅠ
4년 전
쀼27
난 가슴 좀 빠졌으면 좋겠는데 난 안빠지더라....
4년 전
쀼29
슼슼...
4년 전
쀼31
티파니 허리운동 짱임..
4년 전
쀼32
에어로빅!!
4년 전
쀼34
스피닝!
4년 전
쀼36
마일리 사일러스
4년 전
쀼37
티파니 허리운동
4년 전
쀼38
마일리
4년 전
쀼39
수영하고 식단!
4년 전
쀼40
난 버피... 원래 근력 고집했었는데 버피하고부터 마니먹거나 먹어야하는날 무조건 버피해..!
4년 전
쀼48
혹시 버피 몇개정도해..?그리고 집에서 하고싶은데 층간소음때매 걱정이야 ㅜㅜ
4년 전
쀼63
나도 원룸살아서 소음 안나는버피해..! 유튜브에 치면나왕 하루 200개정도 많으면 400-500개...200개 하면 그날 좀 과식해도 딱히 살 안찜
4년 전
쀼41
칼소폭 2 진짜 대박이야
4년 전
쀼49
그거 얼마나 해야 빠져...?
4년 전
쀼50
3주~한달 그정도 해서 진짜 5~6키로 빠져써! 근데 그 때가 내가 스트레스를 많이 받았을 때라ㅜㅜ 내가 스트레스 받으면 원래 살이 좀 많이 빠지거든 근데 이거 빼놓고 나서 일년정도 지났는데 아직두 안 쪘어ㅋㅋㅋ신기해
4년 전
쀼56
헐 대박 짱이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마웡💚
4년 전
쀼42
줄넘기..진짜 잘빠져
일주일동안 매일 2000개씩 하고 식단 조절 안했는데도 2키로씩 빠졌어
4년 전
쀼43
캐시 안벅지 운동이랑 주원홈트 상체
4년 전
쀼44
칼소폭2도 엄청 효과 좋은데 이건 몇달 매일 하고 나니까 이제 나한테는 효과 없어서 관둠 흑흑...
4년 전
쀼45
나 수영..
4년 전
쀼47
옆구리 운동 <스파이더>
4년 전
쀼52
하루에 다만세 1절 10번 추기
4년 전
쀼68
얼마나 빠졌어?
4년 전
쀼54
공복 인터벌
4년 전
쀼55
마일리사일러스다리운동... 헥헥 거리면서 했당...
4년 전
쀼57
미서원? 유투버분의 30일챌린지 1시간짜리 운동있는데 진짜....힙업이 안될리가 없고 허벅지 바로 절교함...
4년 전
쀼60
대박 난 얘네 평생 단짝인데... 신기하다 한국 가면 해야지!!!!!!
4년 전
쀼58
마일리.. 근데 그거하면 이틀은 못걸어다니고 삼일째부터 간신히 걷는데 한번만 제대로 해도 바지핏 달라졌었어 나는!
4년 전
쀼67
222 근데 자세 제대로 해야댐
4년 전
쀼59
수영.
4년 전
쀼61
공복에 스텝퍼운동이랑 나는 숨차게 뛰는 운동들 다.. 버피랑 점프스쿼트랑 마운틴클라이밍 이거저거 그리고 플랭크 플랭크는 찐이다..,,
4년 전
쀼62
캐시 안벅지
4년 전
쀼66
그냥 헬스장가서 유산소 운동 매일하는거!
4년 전
쀼70
걷기
4년 전
쀼71
근력이 짱이야 돈만 있으면 피티 매년 받고싶음 ㅠ
4년 전
쀼72
하늘자전거 10분 매일!!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몇키로같애
18
05.12 15:47
547
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
25
05.11 20:07
484
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
9
05.11 22:29
681
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
8
05.12 14:42
286
0
성형
예쁨 vs 안예쁨 가르는건 눈 같아?
6
05.12 19:04
271
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
9:48
117
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
6
05.12 16:14
224
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
448
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
4
05.12 08:41
259
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
4
05.12 09:41
204
0
다이어트
살이 배만 안빠지는 것 같아
4
05.12 20:36
124
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
179
1
성형
기미잡티 없애는거 1회 하면 효과 없어?
3
05.11 17:31
89
0
화장품
자연스러운 속눈썹 추천좀....
2
05.11 19:22
60
0
다이어트
배고픈건 살빠지는 신호겠지?????ㅠㅠㅠ
2
05.11 21:32
172
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
14:48
1
0
다이어트
다이어트할 때 활동대사량 -500 하라고 하잖아
14:05
18
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
13:26
36
0
다이어트
내 다이어트 고민좀 봐줄사람..
12:59
14
0
다이어트
딥치즈버거 단품 빵 한쪽 떼고 먹었다..
12:43
17
0
다이어트
면생리대 어때??
2
11:46
16
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
9:48
118
0
다이어트
제로음료 분말도 진짜 다양하게 있구나
9:21
15
0
다이어트
다들 물단식 며칠 추천해?
2
7:09
75
0
다이어트
수요일에 동창모임 있어서 월화 물단식 간다...
1
0:13
57
0
다이어트
당연한 말인데 유독 인기 많은 애들은
1
05.12 21:10
203
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
180
1
다이어트
회사 점심 배달음식 추천 부탁해!!
2
05.12 20:37
40
0
다이어트
살이 배만 안빠지는 것 같아
4
05.12 20:36
124
0
다이어트
17일동안 5키로 뺏다
1
05.12 19:06
162
0
다이어트
치팅으로 고바삭 반마리 괜찮아?
1
05.12 18:56
55
0
다이어트
마음 잘 잡고 다이어트 하고싶다...
05.12 18:53
22
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
6
05.12 16:14
225
0
다이어트
몇키로같애
18
05.12 15:47
547
0
다이어트
여행 가기전에 식단 잘 안되는거 나만 그래..?
05.12 15:38
28
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
KIA
전체 인기글
l
안내
5/13 14:54 ~ 5/13 14:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
올해 초에 터졌던 라이즈 뮤비와 뉴진스 뮤비 유사성 논란.jpg
54
2
연예
핫플
정보/소식
수지, 살이 왜 이렇게 많이 빠졌나 했더니 카즈하
41
3
일상
신입들이 전화를 안 당겨받아..
20
4
연예
정리글
방시혁픽 최애여돌멤버 공통점
16
5
이슈
이수만이면 뉴진스 대기실에 이러고 등장 했을 거라는거 개웃김.jpg
6
이슈
북한에서 동성애자는 어떻게 될까?
5
7
이슈
친구들 집에만 가면 자꾸 잠드는 현상...twt
15
8
일상
오 뚱뚱익 쉬인 성공했어….40
11
9
일상
비행기에서 승무원 부를때 머라고불러야됨..?
11
10
연예
정보/소식
정유경 신세계 사장 딸 문서윤, 더블랙레이블 새 걸그룹 데뷔 무산
6
11
이슈
윤곽수술한 치과의사 이수진 딸
19
12
이슈
동네 할머니가 갑자기 영어를 배우신다는데 왜 이러는거죠.gif
6
13
일상
옷의 중요성 40
51
14
이슈
어처구니없는 2000년대 초반 전세 사기 수법...jpg
1
15
이슈
와이프랑 꽃이랑 구분이 잘 안 됩니다
113
16
이슈
소 생간 먹고 7번 수술
24
17
일상
울팀 막내 실수가 넘 많아서^^... 이제 별 생각이 없음...
5
18
이슈
세무조사 썰 푸는 현우진.jpg
4
19
일상
20대 후반 연봉 3500 살만해….?
7
20
이슈
노홍철 모자 물에 비친 거 보고 비단잉언 줄 알았대
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위