오이 토마토 달걀만 먹었는데 살쪘어.. 도와줘ㅠㅠ

	쀼1 너무 안먹어도 안빠져... 4년 전 쀼4 그리고 0.4정도면 진짜 신경안써도되는정도야ㅜ너무 강박갖지말어 4년 전
	쀼2 붓기일수도 있고 나는 너무 적게 먹으면 오히려 살찌더라 4년 전
	쀼3 일반식 반만 먹고 저녁만 그렇게 먹어보는거 어때? 4년 전
	쀼5 탄수안먹으면 태울게 없으니까 안빠질수도ㅇㅇㅇ 4년 전
	쀼6 무조건 적게 먹는다고 안빠져..ㅠㅠ 4년 전
	쀼7 오이 토마토에도 탄수화물 있어~ 아예 저탄으로 가고싶은거면 계란을 버터 두르고 프라이한다던지 해봐 단백질은 적당량 지방이랑 같이 섭취해야해 4년 전
	쀼8 원래 첨에 다이어트 할때 안먹었는데 찌고 그럴때 있어 좌절하지말구 쫌만 기다려봐 어느날 갑자기 진짜 잘 빠져 4년 전
	쀼9 저건 다이어트 식단이 아니라 그냥 절식이야 몸에 엄청 안좋고 평생 저렇게 먹을거 아니면 그렇게 다이어트 하지마ㅠ내친구 저렇게 먹다가 탈모와서 병원다니는데 치료 잘 안되나봐 엄청 스트레스받아해... 4년 전
	쀼10 쓰니야.. 진지하게 강박이 너무 심한거같아.. 좀 내려놓는게 어떨까. 0.5키로는 체지방문제가 아니라 수분이든 붓기든 몸속의 변이든 언제든 바뀔수있는 무게야.. 4년 전
	쀼11 기초대사량만큼 칼로리 안 채워주면 먹는 족족 축적시켜서 더 쉽게 살찌는체질로 바껴 진짜 말그대로 물만 먹어도 살찌는 케이스 ... 4년 전 쀼12 무조건 안 먹으면 살빠진다 이거 절대 아님... 4년 전
	쀼13 몸무게가 대략 몇 kg이야? 4년 전
	쀼14 몇키론데?.. 그럴수가 있나 4년 전
	쀼15 저렇게먹으면 살보다 머리가 먼저빠져ㅠ 탄단지 골고루 챙겨먹어 4년 전
	쀼16 무게를 재는걸 일단 좀 미루고 밥도 영양 잘 챙기면서 야무지게 챙겨먹어보자 운동도 겸하고 4년 전
	쀼17 식단 지킨다고 계속 빠지는 거 아니야 조금씩 찌고 빠지고 반복하는 거지... 그런거에 계속 신경쓰고 스트레스 받으면 너만 더 힘들어 그냥 아 그렇구나 이러고 말아ㅠㅠㅠ 운동은 해?? 저 식단만 하면 별로 효과 없는데ㅠㅠ 4년 전
	쀼18 난 적게먹으면 찌더라 진심 어느정도 지켜먹어야 빠지는데 그 어느정도가 어느정도인지 n년째 감 못잡는 중ㅋ,,,,,, 4년 전 쀼19 글고 쓰니야 난 짖짜 하루 덜먹으면 1키로 빶지고 더먹으면 막 2키로 찌고 그러거든? 이거 다 붓기야 2~3키로 빠르게 왓다갔다하는거는 다 수분무게랬어 그니까 저정도에는 너무 신경쓰지말자 4년 전
	쀼20 생리때 되어가는 거 아니야? 그 때쯤 되면 몸 붓잖아 4년 전
	쀼21 0.4-5키로는 다이어트를 안해도 붓기나 다른 이유로 왔다갔다 하지 않아?? 4년 전
	쀼22 너무 안 먹어도 안 빠질 수 있어 진짜.. 4년 전
	쀼23 다이어트 식단도 탄단지 맞춰먹어야 돼 무조건 덜 먹는다고 쑥쑥 빠지는 체질만 있는건 아냐 4년 전
	쀼24 생리할 때 됐을 수도 있고 난 대변 못 눴을때도 몸무게 올라가더라 1-2 키로 차이 아니면 너무 스트레스 받지말오 4년 전
	쀼25 쓰니야 몸무게 재지 마 ㅠㅠ 일주일에 한번 재는 거 추천해 빠질꺼야 !! 너무 스트레스 받지 말구 홧팅 4년 전
	쀼26 더먹고 운동을 빡쎄게 해 4년 전
	쀼27 헐 한끼에 계란 두개 두유 하나인줄 알았는데 하루에 그만큼만 먹는 거였네 ..! 다른 댓글들처럼 오히려 너무 안먹으면 안빠지고 0.5키로는 똥만 싸도 빠지는 무게라 크게 신경쓰지 않아도 될 것 같아 4년 전
	쀼28 저렇게 심하게 소식하고 탄단지 안맞춰서 먹으면 기초대사량 떨어져서 더 안빠진다고 들었어!! 조금씩 자주가 아주 중요해ㅠㅠㅠ그리고 안먹어서 빼는건 진짜 금방 돌아오고 몸에도 안좋아ㅠㅠ탄단지 꼭꼭 잘 챙겨먹어 4년 전
	쀼29 고구마나 단호박처럼 좀 건강한 탄수화물 챙기고 나같은 경우 채소-단백질-탄수화물 순으로 먹으니깐 확실히 살이 빠지더라!! 저 순서가 특히 중요해!! 저렇게 먹으면 포만감 생겨서 평소보다 훨씬 덜 먹더라고 4년 전 쀼32 그럼 양배추 - 닭가슴살 - 찐단호박 이렇게 먹으면 될까? 4년 전 쀼36 웅웅 그렇게 하면 좋지! 아니면 상추같은 쌈채소-삶은 달걀-고구마 이런식으로 응용해서 여러 조합으로 먹어봐!! 나중에는 막 플레이팅도 해보고 그러면서 저렇게 건강하게 챙겨먹는 재미도 생긴다! 4년 전
	쀼30 너무 안먹어서 그럼 4년 전 쀼31 탄단지 지켜서 해 저렇게 해봤자 시간지나면 몸무게 도루묵임 4년 전
	쀼33 다이어트하는데 너무 0.4 이런거에 연연안했음 좋겠어... 차라리 탄수화물 조금먹고 단백질 섭취하고 운동을해... 4년 전
	쀼34 몇키로야? 4년 전 쀼35 원래도 마른편이면 그정도는 괜찮아.. 말랐는데 빼는게 진짜 힘들어 4년 전
	쀼37 https://instiz.net/name_beauty/579884 이 글 읽어봐 도움 많이 될거야! 4년 전 쀼38 와우 이거짱이다 4년 전 쀼39 그치 대박이야 4년 전

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