쀼들은 치팅데이 갖고 무슨 운동해?

당일에!

[쀼1]

아무운동도 안해. 치팅데이는 말 그대로 내 원래 칼로리정도로 보상해주듯 조금 더 먹어주는 개념이라서 그냥 먹는거지 뭐 굳이 치팅데이라고 신경써서 더 운동안함..

[쀼6]

22ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오히려 쉬는날 취급해서 더안함

[쀼2]

평소랑 똑같이해 ㅎㅎ 치팅날이 원래 운동하는 날이었으면 운동하고 운동 안하고 쉬는 날이면 그대로 쉬어

[쀼3]

나도 평소랑 똑같이

[쀼4]

난 치팅데이는 딱히 없는데 평소보다 많이 먹은 날은 고강도인터벌운동

[쀼5]

원래 하던거 + 훌라후프 30분 이상 추가 + 실내 자전거 30분 이상 추가...! 근데 여기서 원래 하던 운동은 안할때도 있엌ㅋㅋㅋ 치팅하기 전에 운동하는거라 운동 안하고 걍 먹구 나중에 훌라후프랑 자전거만 할때도 있움

[쀼7]

치팅데이 당일은 딱히 안하고, 해도 그냥 밖에서 조깅? 대신 다움날 근력운동 할때 무조건 하체를 한당! 그게 효과적이라고 어디서 봤어서ㅓ