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한달 1일 1식 했던 익 어떻게 유지해야돼??
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4년 전
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1일 1식 다이어트식으로 먹었어 대신 탄단지 잘 챙겨먹으려고 노력했어! 특히 단백질 2~3kg정도는 찔거를 예상해서 조금 더 뺐구 운동도 했어 한끼 양적게 서서히 늘리고 운동도 늘리면 괜찮을까?
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