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아침 - 요거트1 + 사과1 + 견과류 1팩 

점심 - 일반식 원래 먹던 양의 반 

저녁 - 고구마샐러드 + 두유1 + 삶은계란1 

 

어때!!?!!?!

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쀼1
괜찮은 것 같오
4년 전
쀼2
아침에 단백질 업서
4년 전
글쓴쀼
그럼 아침에 뭘 추가하면 좋을까?ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼3
닭가슴살이나 계란
4년 전
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