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급찐안빠 경험해본 익들 있어 ?? ㅠㅠㅠㅠ
4
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다이어트
새 글 (W)
4년 전
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240
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한끼만 폭식해서 다음날 적당하게 공복 유지하고 근력 50분 유산소 90분정도 했ㄴ는데 오늘 오히려 쪄있었어 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이럴땐 어떻게 해야될까 ?? 너무 스트레스 받아서 다시 폭식할꺼 같아 ,,
•••
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쀼1
나 ,,, 그래서 다시 폭식해따 ,,,, 다시 시간들여서 뺀다 항상 ,,,
4년 전
쀼2
운동하면 근육량 증가해서 몸무게가 늘어나있어 ! 그러니깐 상심하지말구 며칠만 더 해봐 그럼 빠져 !! 급찐살은 거의 수분이라 힘들어도 좀만 노력하면 빠질거야 !
4년 전
글쓴쀼
근력 50분 유산소 90분씩한 보람이 진짜 나중에 오겠지?? ㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼3
당연하디 ㅠㅠㅠ 나도 작년여름에 살 너무 쪄서 복싱다녔거든 그때 유산소랑 근력운동 너만큼은 아니더라두 30~40분씩 했는데 한 2~3일은 쪄서 나오다가 그뒤론 쑥쑥 빠졌어 그리고 몸무게에 너무 연연하지마ㅠㅠ 몸무게 나간다해도 몸쉐입이 이쁜게 제일 좋아..!
4년 전
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