나 진짜 식단 못하겠어ㅠㅠㅠㅠ

다들 처음 식단할때 어떻게했어??ㅠㅠㅜㅜ

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난 샐러드 너무 맛없어서 두부랑 계란볶고 간장 진짜 조금 찍어먹거나 계란 먹었어 내가 맛없는거 못먹는 편이라서 그냥 맛있는거 한숟갈먹고 두부먹고 그랬다 ㅋㅋㅋ

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나 그래서 처음에는 한끼를 맛있는 거 먹고 운동 많이 하다가 위가 좀좀 줄면 맛있는 다이어트 식단 요리해서 먹었어!!

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그리고 먹고 싶은 음식 생기면 이번주 목표 다 채우면 먹자!! 이러면서 운동하고 식단한다!

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나 점심 일반식 먹고 저녁 바나나 두유 이런 거 먹어 다이어트 처음부터 지금까지 그러고 있어 이러면 든든해서 그렇게 안 힘들어

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나진짜극단적으로 전날에 먹고싶은거 다먹고 다음날에 하루 한끼 했거든 시작할때. 근데 첫날 참으면 둘째날부턴 진짜ㄹㅇㄹㅇ쉬워 그리고 좀 칼로리 낮은 간식? 요거트, 크래미, 견과류 조금 이런것들 야금야금 먹었오

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하루한끼먹음..

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나도 식단 진짜진짜 못하겠구 삶의 질이 떨어지구 막 입터지고 그래서 다이어트 포기하다가 이번에 한달째 유지하고 있는 식단있는데 야채5:단백질2.5:탄수2.5 먹는거임!!! 이거 최고야 폭식 절대안오고 배불렁

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샐러드에 토마토나 모짜렐라치즈 블랙올리브 본인이 좋아하는 (물론 칼로리 너무 안높은걸루ㅠㅠㅠ)드레싱해서 먹으면 샐러드도 나름 먹을만하구! 난 진짜 다른사람들 얘기보면서 자극도 많이받구 예를들어서 살쪘을때는 이런취급받았는데 살빠지니까 대우가 달라지더라 이런얘기들! 그래서 올해 제발 내 인생 리즈한번 만들어보자!!!!라고 다짐하면서 버텨ㅎ 좀 무식하긴한데 버티는게 효과가 좀 좋더라구ㅎㅎㅎ 식욕도는거같으면 이닦거나 이클립스같은 민트사탕 하나먹구 물마시구 그렇게 버티는중! 현재 5주정도 됐는데 운동 진짜로 알바하러가는거 외에는 안하는데 6키로정도 빠졌어

[쀼9]

나도 식단 어떻게 해야할지 몰라서...도시락 시켜볼라고....ㅜㅜㅜ