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익들아 ㅠ다이어트 이렇게 적은 칼로리 먹어도 되는거야?ㅠ8 l 다이어트
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내가 아침-계란 두개 방울토마토10개 

점심- 바질파스타 0.5인분 

저녁-고구마 두유 

 

아침-시리얼,방토10개 

점심-일반식 반식 

저녁 -고구마 두유  

 

약간 이런식으로 먹고있는데 괜찮아??천칼로리 이하인것 같아서....

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
시리얼은 생각보다 칼로리 높을걸? 당이 많아서.. 고구마는 몇 그램먹어?
4년 전
글쓴쀼
100g! 아임닭에서 그렇게 되어있는거
4년 전
쀼2
그럼 괜찮을거같애! 근데 야채가 너무 없다ㅠㅠ 그리고 단백질이랑 지방도 많이 챙겨먹어야돼! 시리얼도 당이 너무 높은거 아닌지 체크해보고!
4년 전
글쓴쀼
그렇군 ㅠㅠㅠ샐러드도 먹어야겟다 ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼3
두유 말고 닭가슴살 먹으면 열량은 비슷하면서 더 영양가 있는 식단 될것같아 아침도 계란은 ㄱㅊ은데 시리얼 말고 다른거 먹어 차라리 귀리라던지
4년 전
글쓴쀼
알겟어!!!!고마워!!!!!
4년 전
쀼4
요요와
4년 전
글쓴쀼
어떻게 먹어야 될지를 모르겟서 흑흑 같음음식을 더 많이 먹어야하나?칼로리에 맞게?ㅠㅠ
4년 전
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