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쀼1
근력운동+유산소+식단
세가지를 잘 지킬 때!!
4년 전
쀼2
단백질 잘 챙겨먹고 근력운동 열심히
가장 중요한건 절식하면 안됨 기초대사량보다 조금씩 더 먹으면서 천천히 뺄 생각으로 시작해야해
4년 전
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