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2주동안 운동 쉬어도 될까?6 l 뷰티
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식단하고 있고 유산소 40분 정도 하면서 다이어트 하는데 이제 목표몸무게도 거의 도달했고 헬스장이 문을 닫아서 이주간,, 

식단유지하고 스쿼트나 플랭크 같은 간단한 운동들만 하면서 2주살면 빠지진 않아도 유지는 될수 있을까? 

평소먹는 칼로리는 800~900정도야!

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쀼1
난 슬로우버피 추천!
4년 전
글쓴쀼
슬로우버피 넘빡세서 포기할거같아섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 못지키면 꾸준히도 안될거같아서ㅠ보통 몇개씩 해야해?
4년 전
쀼2
엄 나같은걍우엔 20-30개씩 5세트해!
4년 전
글쓴쀼
많이빡세구나.....적당히 줄여서 조금만 해봐야겠당 고마오
4년 전
쀼3
홈트로도 충분히 커버 가능해!! 유튜브에 워낙 잘 나와있어서 쓰니한테 맞게끔 프로그램 짜서 운동하면 될듯
4년 전
글쓴쀼
홈트 다이어트 초반 한달에 너무질리도록 했어서 지인짜 하기싫거든 ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ재미도없고,,적당한 강도 홈트 찾아서 이틀에 한번 하고 다른날은 사설헬스 가려고ㅠㅠ
홈트는 뭔가 내가이걸 정확한 자세로 못하면 그만큼 효과가 떨어지니까 안정감이없어서 화나는구같앜ㅋㅋㅋ 추천고마워ㅠㅠ
4년 전
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