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쀼1
티파니 허리운동 나 이거+ 사이클 해서 1달반동안 10키로 뺐어
4년 전
쀼2
다른 익인데 사이클 몇분했어? 그리고 티파니는 한번한고야?
4년 전
쀼4
응응 티파니는 하루 1번 사이클은 50~70분 사이!! 너무 힘든날은 50분 힘 넘치는 날은 70분정도 했어!! 다하면 근육 뭉치지 말라고 꼭 스트레칭 해줬어!
4년 전
쀼3
ㅎㄱ 짱이다 나도 사이클 몇분했는지 궁금해.. 식이도 한거랴?
4년 전
쀼5
윗댓에 써놨어!ㅎㅎ 그리고 식이도 같이했어! 아침은 오트밀+그릭요거트 섞은 오버나이트 오트밀 먹었고 점심은 생선or담백한 고기+달걀+ 현미밥 반그릇+샐러드 아니면 평소 먹고싶던거 배 부르기 딱 전까지만 먹었고 저녁은 샐러드+닭가슴살+달걀 이렇게 먹었어!
4년 전
쀼6
멋지다..
4년 전
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