하루에 칼소폭 1,2,3,4 한번씩 하고 식단조절하면

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나 지금 칼소폭 2 하루에 두번씩 하는뎅 2주에 3키로 뺐단! 1,2,3,4 하면 나보다 빨리 빠지지 않을까?

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헉 칼소폭 두번하면 한시간 아니얌?? 먀일 그렇게 했오??

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웅 거의 매일? 근데 오후에 한 번 저녁에 한 번 이렇게 했어 연달아서는 진짜 못하겠더라ㅜㅜ 너무 하기 싫은 날에는 저녁 운동 그냥 안 하구,,

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와 진짜 대단해...

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칼소폭 한번해두 힘든데...

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나 식단조절하고 칼소폭 1번에 스쿼트챌린지,팔운동 같은거 2개해서 1주일에 3키로 뺐어! 너무 무리하지말고 천천히 해봥