지금 식단중인데 살이 너모 안빠지거든!

아침 x 

점심 닭가슴살 한팩 

저녁 닭가슴살 한팩 or 계란 2개 

 

뭐가 문제일까?? 저녁 없애고 간헐적 단식을 빡세게 해볼까? 

 

근데 내가 지금 약먹는게 있거든(항생제, 소염제) 약때문에 안빠지는 것도 있을까?

[쀼1]

식단은 초절식잉데,,? 기초대사량이 많이 낮아졌나..?(근데 약먹을땐 밥 잘먹어야해ㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅜㅜㅜㅜㅜㅠ저번에 약먹을때 잘 챙겨먹어야지! 하고 일반식 조금씩 세끼먹었는데 2키로 불어가지구 ㅜㅡㅜ 약간 강박있당

[쀼2]

탄수화물 지방도 먹어야지ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

근데 난 닭가슴살 한팩만 먹어도 배불렁 ㅜㅜㅜㅜ 그러면 저녁을 고구마랑 견과류 먹어볼까?

[쀼4]

배불러두 먹을건 먹어야돼ㅠㅠㅠ
점심을 고구마 100g, 닭가슴살 한덩이, 아몬드 10알 정도
저녁 고구마 50g (100g 먹어도 되는데 강박있다고해소ㅠㅠ), 닭가슴살 한덩이
최소 이정도는 먹고 간단한 운동했으면 좋겠옹 건강 위해서!!

[쀼6]

내가 적은 건 최소 먹는 양이고 여기에 더 추가해도 돼 진짜로 저어어얼대 많은 양 아님!!!
체중이 전부가 아니야!! 조바심나도 챙겨먹우우

[글쓴쀼]

흐어 알게쏭 ㅜㅜㅜ 고마워용 쀼 ㅜㅜ

[쀼3]

화장실은 잘 가??

[글쓴쀼]

아닝 먹은 게 별로 없어서 안나오는듯

[쀼5]

식단 만큼 중요한게 배변활동이라서 화장실 잘 가면 빠질것 같은데??

[글쓴쀼]

그랭?? ㅜㅜ 흐아 요즘 좀 못싸긴했옹

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

흐아 너무 빡쳐 ㅜㅜㅜ 이번주 수요일깢 먹어야하는데