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유지어터 다이어트 어플 중독인듯9 l 다이어트
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l조회 1691l
63>47 1년 동안 다이어트 했고 

이제 다이어트는 끝냈는데 다이어트 어플을 못 끊겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 

의지박약이라 어플 끊는 순간 요요행 확정일 것 같아서ㅜ 

 

매일 체중 확인하고, 칼로리랑 탄단지 섭취 비율 그래프 

보면서 어느 정도 조절하면서 지내는게 

요즘 삶의 낙이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

 

건강하게 살고있는 기분이라 뿌듯ʕᴥʔ♥ 

 

 

유지어터 다이어트 어플 중독인듯 | 인스티즈


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쀼1
오 무슨 어플이야??
4년 전
글쓴쀼
야지오! YAZIO 이거~~!!
4년 전
쀼2
우왕..다이어트 어떤식으로했어??
4년 전
글쓴쀼
기초대사량x1.4가 유지칼로리고, 유지칼로리-300~600이 다이어트 칼로리 범위라 그래서 칼로리 체크해가면서 운동해써!! 운동은 의지박약이라 홈트로는 못 뺄 것 같아서ㅜ 헬스장 등록하고 ABT랑 필라테스 gx 수업 들었당!!
4년 전
쀼3
오오...엄청 계획적이구나 abt는 뭐야??
4년 전
글쓴쀼
복근이랑 엉덩이 하체 집중운동! gx 프로그램 있는 헬스장은 거의 요일별로 프로그램들 다르게 편성된 경우가 많을거야! 여러개 들어보고 재밌는거 골라서 하면 좋당~ 난 정체기 땐 단백질 체중x1.2g으로 먹으면서 월금 스텝박스&필라테스 화목 ABT 이렇게 했었어!!
4년 전
글쓴쀼
gx 끝나고 유산소로 런닝머신이나 싸이클 30-40분씩 타줬고!
4년 전
쀼5
글쓴이에게
아아 그렇구나 운동 열심히했네!! 나도 이사태 끝나면 주변 헬스장 알아봐야겠당ㅜㅜ
4년 전
쀼4
와 대단하다ㅠㅠ 쓰니 멋져!!!
나랑 몸무게 똑같았네.. 의지 대박👍🏻
운동 귀찮아서 누워있는뎅😢 본받고간다구
4년 전
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