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나 다이어터인데 과일 많이먹는고야??10 l 다이어트
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나 다이어터인데 과일 많이먹는고야?? | 인스티즈 

 

하루에 이만큼 간식으로 먹어! 

아침: 바나나+두유+훈제란1개 

점심: 두부200g+샐러드100g+드레싱조금 

저녁: 닭가슴살샐러드++삶은계란1개+단호박100g 

이렇게 식단하는데 대략 

간식으로 블랙커피 한잔(10kcal) 먹고 과일 이만큼 먹어주는데 이것도 끊어야될까?? 지금 총 12키로뺐고 과일은 최근에늘린건데 목표까지 2키로정도남았거든 

과일먹는게 체중감량에크게 문제가되려나??ㅜㅜ

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쀼1
진짜 엄청적은데? 먹어도돼
4년 전
글쓴쀼
헉 그래??ㅠㅠ 저기에 사과 한조각더 얹어먹어도될까,,,(소심
4년 전
쀼2
아니? 엄청 적어 먹어도 괜찮아!
4년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 사과한조각 더 먹어두되니,,!
4년 전
쀼3
응응 한조각은 괜찮을거같아!
4년 전
글쓴쀼
곰아어ㅠ
4년 전
쀼4
저정도는 괜찮앙ㅋㅋㅋㅋ
그리고 사과 바나나보다 베리가 당질이 10배정도 낮아서 이왕먹을거면 베리루가 더 좋아
4년 전
글쓴쀼
헉 그정도여?! 고마워!!!!베리류는 딸기 블루베리 이런거지??
4년 전
쀼5
웅!
4년 전
쀼6
운동머했어??하루몇칼로리정도머근거야?
4년 전
   
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