다이어트 하다가 가끔씩 치팅하고 과식이나 폭식을 하게 되면 다음날 붓기+수분때문에 몸무게가 1키로 이상 늘거나 혹은 그 이하로 찔수도있는데 이거때문에 너무 스트레스받고 죄책감때문에 다음날 아예 안먹거나 두유만 먹었는데 이게 처음 한 두번은 다시 내몸무게로 돌아오거나 빠져서 좋아가지고 반복되다 보니까 이제 정말 빠지지 않는 체질로 바뀌었어 ..ㅠ 절식한거 정말정말 후회해 가끔 다이어트 게시판 보다보면 나어제 치팅했어 ㅠㅠ 오늘은 두유만 먹을거야 아님 아무것도 안먹을거야 하는 글들 많이보여서 걱정된다 ㅠㅠㅠㅠ 저렇게 먹고도 길게는 삼일, 이틀정도 잡고 몸무게를 되돌린다는 생각을 해야되는것 같아 어제 많이 먹었어도 아무렇지 않게 원래 식단대로 돌아가는게 최고의 방법인듯
