안먹고 운동하면 근육은 안빠지는거지??

보통 안먹으면 몸무게가 빠지는게 근육이라고하잖아 운동하면 근육 안빠지지?

[쀼1]

운동량에 따라 다른데 운동해도 단백질섭취 안해주면 근손실 올거야

[쀼2]

22 나 운동하고 단백질 잘 안먹었더니 체지방 근육 같이 빠짐 ㅌㅌㅋ

[쀼3]

나 잘안먹으면서 근력운동 엄청했는데 체지방 근육같이빠져서 다시 단백질엄청챙겨먹는중

[쀼4]

근력운동 후에 단백질 넣어주는거까지가 운동이라 보면돼 ! 안넣어주면 그냥 노동한거나 다름 없음..

[글쓴쀼]

나 운동전에 단백질 먹고 운동하는데 그래도 되는거야??

[쀼5]

운동전엔 간단한 탄수 ! 후에 단백질 넣어주는게조앙

[글쓴쀼]

아아 고마웡! 탄수화물 조금 먹는건 지방 태울수있게 연료 넣는거랑 같은 원리지?

[쀼6]

웅웅 맞아! 운동할때 쓸수잇는 에너지 범위도 넓게해주고!!