나 진짜 인생 첫 다이어트 하려고 하는데 꿀팁같은 거 있을까?

현재 키 162에 몸무게 85야. 학창시절 땐 많이 먹어도 안찌는 타입이라서 항상 47~50정도 유지했었어. 그런데 성인되고나서 정신과 약을 처방받았는데 거기에 살이 찌는 성분이 있는데다 스트레스를 먹는걸로 풀어서 살이 확찌더라. 옷도 맞는 게 없을 정도야. 그래서 다이어트해서 다시 예전 몸매로 돌아가고 싶은데 쀼들 혹시 '다이어트하려면 이건 꼭 지켜야한다!' 같은 팁들 말해줄 수 있을까?

[쀼1]

나는 살빼고 근육만들고있는 입장인데 ㅜㅜ 절대 다이어트하면서 굶어서 근육을포기하지말아라 라는조언을해주고싶당,,, 일단 무게를낮춰도 몸라인만드려면근육키워야하는데 근육키우는게진짜 살빼는것보다 오조억배더힘들어,,,,,,

[글쓴쀼]

헉 근육도 생각보다 중요하구나. 나는 평소에 운동을 정말 안해서 마를때도 그냥 마냥 마르기만 한 몸이었거든. 굶는 건 안해야겠다. 조언 고마워 쀼야.

[쀼2]

내가약간쓰니랑 비슷한케이스야,, 나도모태마름이였다가 몸이안좋아서 한약먹으면서 10키로가쪘어 ㅜㅜ 근데 살이찌면서 근력이다빠지고 체지방이엄청높아진거야,,,, 원래는 근육은평균에 체지방이엄청낮았거든,, 그래서 살어느정도빼고 지금 근육만드는중인데 진짜 살빼는게 백배는더쉬워 ㅜㅜ 그리고난오히려 굶는것보다 탄단지잘챙겨먹고 운동하는게더잘빠지더라고 화이팅해!!

[쀼3]

절식 폭식금지!!! 아침,점심 일반식에서 탄수화물만 조금씩 줄이고 저녁만 닭가슴살샐러드같은거 먹어도 살빠지니깐 너무 극단적으로 하지 말기!! 살 어느정도 빠지기 시작하면 운동 꼭 병행해주기~~ 나도 마른체질이다가 성인되서 술,야식으로 몸무게 확 늘어나면서 다이어트 시작했는데 진짜 너무 힘들다ㅠㅜㅜ어쩌다가 이렇게 됐는지ㅠㅜㅜ함께 화이팅하자!!!

[글쓴쀼]

쀼야 정말 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 절식이랑 폭식 금지 꼭 기억해둬야겠다. 식이요법 너무 극단적으로 하지않게 주의할게 ㅠㅠ 정말 고마워!

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[글쓴쀼]

이렇게 말해줘서 정말 고마워 ㅠㅠ 마인드가 중요하구나. 절대로 조급해하지 않기 이거 두고두고 기억해둬야겠다. 건강하게 빼는 걸 목표로 해야지. 쀼도 화이팅이야!