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공복유산소로 사이클 효과좋아??1 l 다이어트
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홈트영상 바꿔가면서 하는중이긴한데 실내사이클 살까 고민중이거든 ㅜㅜ  

사이클타는게 더 효과좋을깡???

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쀼1
당연히 좋지~ 근데 공복 유산소 후에는 1시간 이내로 단백질 섭취 꼭 해줘야 근손실 막을 수 있엉
4년 전
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