규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
근육이잘안붙는체질은뭘어떻게해야해....?
6
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
341
l
체중감량이랑 근육만들기둘다하고있는데 ㅜㅜ 살이잘빠지는대신 근육이안붙는체질이라,,, 피티받고있는데도 저번달에만 살이 8키로가빠졌어,,, 체지방은6키로정도빠지고 근데 근손실이1.5키로,,,,, 살빠지는것보다 근육만드는게더중요해서 이번달 진짜 죽어라먹으면서 운동하는데 그래서그런지 체중도 1키로밖에안빠졌는데 근육도안생기고있는걸까봐 두려워 ㅜㅜ
•••
이런 글은 어떠세요?
최근 본 것 중에 제일 충격적이었던 다큐 영화.jpg
이슈 · 17명 보는 중
성인 평균 엉덩이 갯수가 6개구나...
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
야권 189석 나온듯
일상
요즘 윈터 추구미랑 분위기가 너무 좋아 진심
연예 · 7명 보는 중
엥 데이식스 나무위키 보는데
연예 · 2명 보는 중
이혼하고 양육권 포기했거든? 근데 애가 전화 와,,,
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
가수 안솜이, 김민규 금전 사기 피해자 입니다. (네이트판)
연예 · 12명 보는 중
조유리가 알려주는 더글로리 작은 박연진(신예은) - 큰 박연진(임지연)의 차이.gif
이슈 · 11명 보는 중
이런 거 텐트 안에 넣고 잠들면 위험해??
일상
아 웃겨 ㅋㅋ 크라운해태 연수원 왔는데
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
이번에 벚꽃 늦게 펴서 지역축제들 다 당황한거 넘 웃기다
일상
정보/소식
미감 별로라고 반응 나왔던 방탄 앨범커버&공식 이미지
연예 · 5명 보는 중
쀼1
단백질 잘 챙겨 먹어 ??
4년 전
글쓴쀼
웅,,, 점심은 일반식먹어서 아침에 닭가슴살+단백질시리얼 먹고 오후5시쯤단백질선식먹고 운동끝나고집들어오면 10시라 자기전인데도 닭가슴살이나 계란먹고자 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
체지방빠지면서 근손실어느정도오는건 어쩔수없다고하길래 ㅜㅜ 살안빠지게하려고 점심마다 고열량으로 음식도 먹어줬어 ㅜㅜ 막배달음식도먹고 외식도하고했는데
4년 전
쀼2
그럼 꾸준히 하면 돼
안먹는 것도 아니고 그렇다고 식단이 막 나쁜 것도 아니고
운동은 한두달로 효과 보기 어려워
인터넷에 세달만에 몸만든다는 건 다 거짓 광고고 일년은 잡고 운동 해야해
원래 운동은 꾸준한 사람만 결과물을 성취할 수 있어
4년 전
글쓴쀼
ㅜㅜ 꾸준히하는건진짜 자신있긴한데 자꾸 근손실오니까 조바심이났나봐,,, 안그래도 지금 근육량때문에 체지방량이평균인데도 마른비만이거든,,, ㅜㅜ 그냥 하던데로 열심히해야겠다 고마워!
4년 전
쀼3
원래 처음부터 결과물이 바로 나오는게 아냐
평생 먹기만 하고 운동하곤 떨어져 지냈으면 지금 몸이 적응하는 기간이라고 생각해
몸은 기계처럼 딱딱 작용하는게 아니니까 !!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
24
06.15 17:01
641
0
다이어트
다들 몸무게 얼마마다 잼?
8
06.16 05:58
238
0
다이어트
키 168정도인 익들아 목표 몸무게 얼마야?
8
06.16 15:31
147
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
13
06.15 14:01
458
1
다이어트
다이어트 시작한지 일주일 됐는데
13
06.15 23:47
331
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
5
06.15 11:03
269
0
다이어트
167-8/47-8인데 뼈말라까지 빼려면 얼마나 빼야해?
11
06.15 19:47
264
0
다이어트
몇키로같아?
4
06.16 15:51
124
0
화장품
직장인 정말 한듯 안한듯 자연스러운 블러셔 뭐있을까?
6
06.15 08:41
137
1
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
06.15 09:23
173
0
성형
코 성형 했냐고 물어보는 이유가 뭘까..
3
06.15 13:28
159
0
다이어트
생리인데 먹어도먹어도 배고파
6
06.16 10:36
144
0
다이어트
다이어트할 때 김밥 별로야?
5
06.16 18:47
173
0
패션
목짧고 어깨좁고 얼굴크고 키작으면
3
06.16 21:56
79
0
뷰티
뗑이돌보다 매트한 파데 뭐 있을까
3
06.16 23:53
30
0
다이어트
쀼들아 당떨어질때 어떡해?
5
03.24 09:09
263
0
다이어트
몸무게 강박증 심해서 되도록 안 재려고 노력중인데
1
03.24 07:28
204
0
다이어트
다이어트할때 계란후라이
3
03.24 07:12
358
0
다이어트
사타구니?팬티라인쪽
3
03.24 05:06
501
0
다이어트
173에 58~9 들락날락하는데
6
03.24 04:52
278
0
다이어트
진짜 코로나 끝나자마자 퍼스널컬러 받으러 갈거야ㅠㅠ
1
03.24 04:34
183
0
다이어트
153/45인데 치마 입어도 되겠지...
12
03.24 02:42
438
0
다이어트
나오늘 필라테스 3개월 끊구 와썽!!
03.24 02:40
101
0
다이어트
와 폭식 연달아 3일하니까 자괴감 오진ㄷㅏ ..!
3
03.24 02:21
376
0
다이어트
나 169cm에 61kg
12
03.24 02:13
410
0
다이어트
난 매주마다 치팅 한번이면 엄청 잘하는거라 생각하는데,,
1
03.24 02:02
311
0
다이어트
주마다 치팅데이하고 살뺀익들있어??
8
03.24 01:46
732
0
다이어트
근력운동으로 살도빠져?
3
03.24 01:39
344
0
다이어트
167에 말라보이는 몸무게
7
03.24 01:32
374
0
다이어트
운동 1도 안하고 식단으로만 하는데 근육 대박이다
03.24 01:31
347
0
다이어트
홈트하는중인데 무릎에서 뚜둑 소리나고
3
03.24 01:11
250
0
다이어트
얼굴살이 너무 스트레스야ㅠㅠ
1
03.24 01:09
164
0
다이어트
대체 왜 살이 안빠지는거야??
4
03.24 01:06
326
0
다이어트
운동 하루에 쪼개서 두번해도 효과있을까?
2
03.24 00:28
359
0
다이어트
단백질쉐이크 추천해주세용
03.24 00:25
174
0
처음
이전
297
298
299
300
301
302
4303
304
305
306
307
308
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
박지현 - 그대가 웃으면 좋아
나연 (TWICE) - ABCD
허각 - 오래된 노래
XIA(준수) - 스물한 번째 계절이 널 기다릴 테니까
XIA(준수) - Pit A Pat
ONE PACT (원팩트) - 마침표
선미 - Balloon in Love
볼빨간사춘기 - Lips (Feat. 지젤 of aespa)
전체 인기글
l
안내
6/17 6:38 ~ 6/17 6:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
업소녀와 사귀게 된 하이닉스 직원.jpg
6
2
이슈
유명 연예인도 겁없이 유튜버 했다가…"완전 망했다” 폐업 속출
2
3
이슈
대구만큼 폭염으로 고생하는 도시.jpg
4
이슈
집값 10억인 아파트에서 사는 친구가 월세 안받을테니까 자기 집에서 같이 살자길래
6
5
일상
법인 차량 못 쓰게해야함
6
6
일상
첫연애로 풋풋 따뜻 vs 자극적 잊지못할 강렬함
2
7
일상
지그재그만 쓰다가 에이블리 깔았는데 가격차이 나네..
2
8
이슈
빠른 시일내로 손절하면 좋을 자존감빌런들 특징.jpg
2
9
이슈
아이돌 메이크업 받은 평범한 여학생.gif
70
10
일상
월요일이 헬인이유
2
11
일상
일본 시내에서 텍스프리로 산것들 ㅠㅠ 영수증 꼭 있어야돼?
2
12
일상
진짜 에어컨 안 틀면 밤에 잠도 못 자겠다
1
13
이슈
10명중 8명 정도가 겪는다는 몸의 이상반응
137
14
이슈
도넛 먹은 뒤 혈관 상황.jpg
6
15
이슈
퇴근 시간만 되면 입맛이 돋는 야식증후군
16
이슈
[단독] "산모와의 약속 못 깬다” 분만병원 140곳, 파업 불참
170
17
일상
쿠팡이츠 상담사인데
1
18
일상
방에서 자꾸 물 떨어지는 효과음이 들려 ..
5
19
이슈
망한 인생인 줄 알았는데 아니었다는 걸 느낀 순간 공유해보는 달글
8
20
일상
뭐 갖고싶은것도 없는데 맨날 200내로 사라하시거든
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위