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1월부터 천천히 식단이랑 필라테스 하고 집에서 아주 조금씩 홈트 해서 뺐는데 필라테스가 당분간 쉬어서 좀 더 빼려면 무슨 운동 해야할까 ?? 집 앞 산책로 걷는거 효과 있을까 ?

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쀼1
공복에 걷는 거 좋대
4년 전
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