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근육 잘 붙는 다리는 대체 어떤 운동을 해야해?3 l 다이어트
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158/56에서 46-7으로 식단으로만 뺐거든 그때 다리가 진짜 만족할만큼 슬랜더로 예뻤어 그래서 이제 운동 시작했는데 살도 더 찌고 다리가 무슨 우락부락 종아리알이랑 앞벅지가 미친듯이 생김... 이런 몸은 그냥 굶는게 최선일까?

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쀼1
운동할때하더라도 폭풍 스트레칭!!
4년 전
쀼2
근육은 쓴 만큼 풀어주는 게 중요해! 골반 스트레칭
해서 순환 잘 되게 해주고 폼롤러 스트레칭 꼭 해줘 폼롤러 꼭!!
4년 전
쀼3
유산소랑 스트레칭만!!!
4년 전
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