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생리 시작했는데 식단만 해도 되겠지?
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다이어트
새 글 (W)
4년 전
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161
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운동은 생리 끝나고 시작하려구
•••
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쀼1
웅웅
4년 전
쀼2
웅 가벼운 스트레칭정도만 해!
4년 전
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퇴근하고 집 오면 5시 반인데
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식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
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제발 다이어트 플랜 봐주라ㅜㅜㅜ
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공복 유산소 하고 얼마 뒤에 밥 먹어야 돼?
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300그램이 늘었어... 이틀연속 점심햄버거 아니면 근력운동 늘려서 해서? 뭐가 이유일까?
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피티할때 옷 뭐입어?
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식단 함량이랑 칼로리 계산해봤는데 얼마가 적정인지 몰라서,, 한번 봐줄 사라뮤ㅠㅠ
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오늘 식단 좀 추천해주라
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