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헬스장에서 마스크끼고 운동하는 쀼들 있어???
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다이어트
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4년 전
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안 답답해..??안 힘들어..???
•••
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4년 전
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운동에 핀트를 맞추지말고 식단을 우선시 해
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저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
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오늘 생일인디 뭐 먹지
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운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
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4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
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6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
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유산소 심박수가 중요하잖아
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이거 흉통이 넓어서 그런거야?
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05.29 11:55
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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05.29 15:35
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이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
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05.29 23:11
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퇴근하고 집 오면 5시 반인데
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어제 넘 많이 먹은건가 봐주라…
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05.30 08:40
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식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
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안면윤곽했더니 11일만에 4키로빠짐
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5개월동안 다이어트식단했는데 일반식을 못 먹겠어
03.27 16:11
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공복 때 호박수 마셔도되나??
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요즘 정말 조금 먹고 매일 운동하고 있는데 그냥 식이만 하는 것보다는
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유산소만 했는데
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병원갓다가 서러워서 눈물날뻔함
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나 갑자기 근손실이몸에서 느껴진다
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오늘 식단 좀 봐주라
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