먹는 만큼 살 안 찌는 비결은 진짜 이거인듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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[쀼1]

변비익은 웁니다

[글쓴쀼]

다이어트 시작하고부터는 이틀에 한 번 ...

[쀼2]

ㅏ마져
먹고 바로 똥싸는데 먹는거에 비해 살 안쪼

[글쓴쀼]

맞아 나 잘 때까지 쉴 새 없이 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼3]

변비라 힘들다 흑흣

[글쓴쀼]

힘내라 힘......

[쀼4]

ㄹㅇ이다

[글쓴쀼]

ㄹㅇ이야

[쀼5]

ㅁㅈ 나 성인여자기준 2인분 먹고 간식도 달고 사는데 늘 40초반대 유지함
비결은 장염을 달고산다ㅠㅠ
장에서 흡수를 안하나봄

[글쓴쀼]

어우 장염은 힘들 텐데 ....

[쀼6]

몸에 흡수되지 않고 바로 배출되서 그런건가? 암튼 내 친구 중에서 마른애도 먹자마자 화장실가더라

[글쓴쀼]

나도 마르고 싶다

[쀼7]

유산균챙겨먹어야하나ㅠㅠ

[글쓴쀼]

유산균이랑 비타민 꼭꼭 챙겨먹어 !

[쀼8]

이거 진짜얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 똥잘싸는것도 좀 타고나는게 우리오빠 유산균이나 이런거 하나도 안챙기는데 걍 먹자마자 바로 나옴 영양분 흡수할 시간이 없어서 살이 잘 안찌는것같음

[글쓴쀼]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 그거 진짜 나얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 하고나서부터 유산균 챙겨먹어야 나온다

[쀼9]

이거 진짜야 울 아부지 살 안찌는 체질이신데 진심 먹으면 바로 신호오심...ㅎ 완전부럽.... 딸래미는 유산균 챙겨먹어도 힘조야하는데...

[글쓴쀼]

나도 ..... 먹으면 바로 가

[쀼10]

나 장염 달고 살아서 먹는거에 비해서 안 찌긴해..뭐든 적당한게 좋은듯 엉ㅠㅡ엉ㅠㅜㅜㅠ

[글쓴쀼]

맞아 뭐든 적당한 게 좋디

[쀼11]

이거 ㄹㅇㄹㅇ 나 하루에 진심 세네번도 쌈 거의 먹는 거 다 끝나면 딱 화장실 감

[글쓴쀼]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떻게 아는 건지 수저 내려놓으면 바로 화장실

[쀼12]

난 1일3똥 기본이고 많이싸면 5번도 싸는데 살 디룩디룩쓰

[글쓴쀼]

나도 68키로까지 쪘었어 어느 정도는 찌겠지 ㅠㅠ

[쀼13]

ㅁㅈㅜㅜㅠ혹시 키 몇이야??

[글쓴쀼]

나 163이야 !

[쀼14]

ㅇㅈ 나도 50넘어본적 없음 화장실 진짜 자주감

[쀼15]

ㅇㅈㅇㅈ 유산균이랑 마그네슘 나는 효과 많이 봄

[쀼17]

난 유산균도 매일 먹다가 효과 없어져서 푸룬주스 먹었는데 효과 직빵이야 근데 계속먹으니깐 몸이 안좋아져서 안먹었어

[쀼18]

다이어트때문에 변비왔다가 아침에 그린스무디나 그릭요거트(당류 별로 없는거에 최대한 성분 깔끔한거)에 사과4분의1개(과일많이못먹어서이정도로먹어) 그리고 야채섭취 많이 하니깐 매일한다ㅎㅎ 유산균은 매번 섭취하고있구!

[글쓴쀼]

오 !!!!! 내일 해먹어봐야지 ㅎㅎㅎ 고마워

[쀼19]

참고로 그린스무디로 효과 많이 봤어! 무엇보다 다이어트하구나서 너무 적게 먹게되는 습관 때문에 변비온것같아서 그것부터 고치고 야채 섭취량 늘리고 그랫어!

[쀼20]

다른 쀼인디 혹시 그린스무디는 만들어먹어 ?

[쀼21]

먹을만큼 소분해서 냉동실에 가득 넣어두고 그때그때 믹서기에 갈아서 먹어! 케일,사과,양배추,바나나+코코넛워터 넣고 만들어먹다가 이제는 그냥 바나나는 빼고 먹어두 맛있어서 바나나만빼구 만들어서 먹구있어!!

[쀼22]

21에게
고마워ㅠㅠ 정성이다 꼭 만들어먹어볼게 🥰