1주일만에 4.5kg뺐다..

아직 식이요법은 할 생각 없어서 운동만으로! 

근데 아직 갈길이 멀었어ㅠㅠ 

원래 162에 62kg 이었는데, 전동퀵보드 타면서 안움직이고 야식에 술까지 먹으니까 뒤룩뒤룩 쪄서 74.7kg까지 한번에 훅 찜.. 

지금 70.1이니까 열심히해서 보통체중으로 만드는게 꿈이야ㅎㅎㅎ

[쀼1]

멋지다!

[글쓴쀼]

ㅎㅎ고마워 예쁜말 해준 쀼 덕분에 더 힘내서 열심히 할 수 있겠어~~~

[쀼2]

진짜 멋지고 부럽다ㅜㅜ난 의지가 너무 약해서 운동 하루 하고 포기하는데..

[글쓴쀼]

가장 따라하기 쉽거나 힘들지 않아보이는걸루 하나두개 해보자! 다이어트는 정말 자기만족인거같아.. 하루세끼 다먹고 야식에 술까지먹었어도 남자친구는 이쁘다해주니까 살 뺄생각이 전혀없었는데, 조금만 걸어도 힘들고 숨 헐떡이는 내 자신이 너무 싫어서 뺄려고 마음먹었던 거였어ㅎㅎ

[쀼3]

우와 대단하다!!어떤 운동했어? 한시간 넘게 한거야?

[글쓴쀼]

내가 아무리 살쪄도 옆구리에는 절대 살이 안붙는 체질이었는데, 어느순간 거울을 보니까 팬티라인 위아래로 햄덩어리가 툭툭 붙어있는거야..
그래서 일단 허리부터 없애자 생각했오! 땅끄부부 ‘하루7분 허리둘레운동’이라도 꾸준히 해보자 하고 시작했는데 점점 다른것도 해보고싶은거야
그다음은 땅끄부부 안쭉빠, 복근밥을 추가로 해줬어ㅎㅎ
요즘엔 밖에 나가서 걸을일이 없으니까 칼소폭 쉬운맛 30분짜리 1세트만해서 15분 해주고 있어!
이거 다해도 하루 1시간 운동이 안되지만 처음부터 너무 빡씨게하면 내가 질릴까봐 최소 하루3개는 해주자! 하는 마음으로 하고있어용~!

[쀼6]

헐 쓰니 진짜 대단하다 멋있어..!!답글 고마워!!

[쀼4]

난 왜 운동을 한 시간씩 하는데도 안 빠지는 걸까... ㅜㅜㅜㅠㅠㅠ 흑 쓰니 다욧 화이팅이야!!!!!!

[글쓴쀼]

혹시 도움이 된다면 유튜버 맛불리님 영상 몇개 추천할게! 저탄수다이어트인데 지방 단백질 적절하게 섭취해서 건강에도 좋은것같아!
난 아직 짠맛단맛이 좋아서 도전할 마음이 안생겨ㅠㅠ 근육좀 다지고 나중에 따라해보게ㅎㅎ 쀼도 화이팅이야~~❤️

[쀼5]

오 대단하다!!!!!!