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아침에 싸이클 하려는데 조언좀해줘ㅠㅠ2 l 다이어트
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전에 다이어트때는 공복에 집에서 싸이클을 30분타고, 12시쯤 첫끼를 먹었단말야 

 

이번에는 다이어트 할때 아침을 먹으려고 하거든 

근데 이러면 싸이클을 언제 타는게 좋을까 

공복에 하고 바로 밥을 먹어도되나? 

아침을 먹고 해도 되는지 궁금한데 조언좀해조 ㅠㅠ!

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쀼1
나는 늘 똑같은 시간에 세끼 먹었는데 아침 9시 방울토마토, 점심 12시30분 일반식 반그릇, 저녁 7시 일반식 1/3그릇 이렇게 했고 11시부터 사이클 30분,이소라운동 팔,다리,허리 이렇게 했음! 그리고 저녁먹고 1시간 경보해서 10일동안 5키로 뺐엉
4년 전
쀼2
그리구 공복운동하고 밥먹는거 좋음! 밥먹고 운동하지 말고 운동하고 밥먹으라고 트레이너쌤이 알려줬오
4년 전
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