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지금 73에서 68까지 뺐어

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쀼1
나나
4년 전
글쓴쀼
키
몸무게
희망몸무게
식단 운동

이렇게 써주라
4년 전
쀼2
153/53 —> 43
식단 아침- 오버나이트 오트밀이나 요거트
점심- 곤약볶음밥 1/2+닭가슴살 스테이크 1/2+야채샐러드
저녁- 볶음밥, 스테이크 나머지 절반+ 야채샐러드
간식먹을땐 아몬드나 방토, 가끔 거봉
4년 전
글쓴쀼
164/68 -> 65

식단 다 병원밥 1/4야
간식은 물이나 둥굴레차, 아메리카노

운동은 지금 상황이 좀 그래서 실내사이클만 타
4년 전
글쓴쀼
헉시 플라하반꺼 먹어? 오트밀?
4년 전
쀼3
아니아니!! 그냥 시중에 싸게파는 오트밀 ㅎㅎㅎ
4년 전
글쓴쀼
3에게
헉 고마워!!
4년 전
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