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방금 빵 왕큰거먹었는데 저녁 먹을까?????3 l 다이어트
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유지어터인데 유지체중보다 0.2키로가 빠져서 

빵 주먹 두개만한 달달구리한 빵 하나먹고 사진에있는 과자도 먹었거든ㅌㅌㅋ

방금 빵 왕큰거먹었는데 저녁 먹을까????? | 인스티즈 

 

아침 점심은 클린하게 먹긴했는데 

지금 섭취칼로리 1500정도되고 이따 운동나가서 300칼로리 빼서올건데 운동댕겨와서 계란흰자 두개 먹을까말까 

근육빠질까봐 걱정이긴한데 유산소만 하는거면 굳이 단백질 안먹어도 되려나??? 

참고로 쿠키두개는 무설탕 쿠키야..물론 칼로리가 낮은건 아니지만,,^,^

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쀼1
흰자 두개면 먹자!! 야채도 같이 먹어주면 더 좋을듯!
4년 전
쀼2
저녁 클린하게 먹으면 먹어주는게 좋아! 저렇게만 먹고 굶어버리면 속쓰리더라 나는... 뭔가.. 엄청 건강나빠지는게 몸으로 훅훅느껴지는 기분ㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴쀼
앗 그래?!!ㅠㅠ 고마어..!먹어야겠당 ㅋㅋ
4년 전
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