와이드스쿼트 힘들어ㅜㅜㅜㅜㅜ

스쿼트처럼 엉덩이를 빼면 안 되고 런지처럼 그 상태 그대로 내려야 돼서 제일 힘든 것 같아ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[쀼1]

엉덩이 뒤로 빼면 안된대? 엉덩이 운동 할 땐 엉덩이도 뒤로 뺐던 거 같은데

[글쓴쀼]

웅 빼면 안 된대
허리 세우세요 이러는데??
엉덩이 빼면 허리도 숙여지잖아

[쀼1]

엉덩이 뒤로 뺀다는게 허리 꺾이도록 뺐다는 말이야?? 엉덩이가 뒤로 안 빠질 수가 없는뎅

[글쓴쀼]

아니 스쿼트 할 때처럼 하면 허리도 약간 숙여지고 엉덩이도 빠지잖아
그 자세가 아니라 허리 꼿꼿하게 세우고 그대로 내려가야 한다구