다이어트하는데 하루에 계란 4개 괜찮아??

다른 음식(어트용) + 달걀 한 끼에 2개씩 먹었는데 생각해보니까 하루에 3~4개씩 먹고 있었네...

[쀼1]

노른자 4개는 좀 많지

[글쓴쀼]

그런가 ㅠㅜ 저탄으로 먹고 있는데 그럼 하루에 몇개가 적당할까.. ㅜㅜㅜㅜ 3개까지는 되려나??

[쀼1]

한끼에 2개 먹고 다른 걸 먹는 건 어때

[쀼2]

노른자는 2개~ 3개까지만

[쀼3]

너가 설정해놓은 칼로리안에서 벗어나지 않으면 괜찮아 트레이너들 하루에 계란 20개도 먹어 걱정 ㄴㄴ

[쀼1]

근데 20개를 진짜 먹어?? 흰자만 먹는 것도 아니고?

[쀼3]

심지어 여자분이셨는데 맥반석 계란 한판 가져다 놓고 틈날때마다 드시더라

[쀼1]

헝 계란 좋아하시나 나는 비린내 나서 못 먹을 것 같은데 대단하다

[쀼3]

아근데 너가 4개 먹는게 괜찮다는거야 저렇게 먹으면 안돼..ㅋ

[쀼4]

노른자포함2개 흰자만 두개 해서 한끼에먹어

[쀼5]

노른자는 콜레스테롤이 많아서 많이 먹는거는 추천안해ㅠㅠ 계속 그렇게 먹으면 혈관 건강에 안좋아ㅠ

[글쓴쀼]

모두 댓글 고마워 ㅠㅜ 노른자는 하루에 2개만 먹어야겠다

[쀼6]

오우 조리학도인데 2개이상 먹어도 돼.노른자가 오히려 좋아. 영양소가 풍부하거든. 트레이너 급들 분들은 쌓아놓고 드시더라(이건 안 좋음). 난 하루 3~4개씩 먹으면서 다이어트 했었어.

[글쓴쀼]

헉 그래??? 자세한 답변 고마워 !!