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하체 운동 했더니 허벅지 단단해졌어 잘 하구 있는걸까..?2 l 다이어트
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어제가 2일차였고 

 

운동중에 스쿼트 비율이 많은 편도 아니여써 땅끄 칼소폭 매운맛에 있는 정도..? 

 

근데 지금 허벅지가 넘 단단하고ㅜㅜ 뭉쳐있는 기분... 

아침 밤 10분씩 폼롤러랑 자기전에 다노 골반교정 스트레칭으로 풀어줬는데도 딱딱쓰,.. 

 

그냥 계속 하는게 답이 겠지ㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
그때 멈추지말고 계속 운동해줘야하는거양
4년 전
쀼2
2일차에 그런걱정 하는거 아니야~
4년 전
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