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제발제발 아랫배 대체 어떻게 빼???26 l 다이어트
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제발제발 아랫배 대체 어떻게 빼??? | 인스티즈

 

 

보면 저렇게 툭 튀어나옴 만져보면 말랑거리는 살이길래 빨리 빠질거같았는데 오지게 안빠져  

160/78에서 지금 160/54까지 뺐는데 조금 더 빼면 사라질까?? 사실 45가 목표 체중이긴한데.. 없애는 운동 추천해주라ㅠ

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쀼1
나두 궁금하다.. 식단도 클린한데 왜 안빠지지?ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
나도 식단 지금 잘 지키고있는데 안빠져ㅠㅠ 내가 너무 성급한가..?ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼2
그거 땅끄부부 뱃살운동 쳐서 10일만 하면 들어감 ㄹㅇ임
4년 전
글쓴쀼
여기서 뭐야??
4년 전
쀼2
엇 ㅎ링크 주려고 왓는뎅 ㅎㅎ 세번째꺼햇엉 나는
4년 전
글쓴쀼
히히히 고마워!!!!
4년 전
쀼2
14분짜리
4년 전
쀼3
Hoxy ॱଳ͘ 식단 조절 했어。。。?
4년 전
글쓴쀼
응응! 나는 완전 식단위주 다이어트라서!
4년 전
쀼3
앗 쀼2힌테 물어본거긴 하지만 고마워 ⋆⁺₊⋆ ♡
4년 전
쀼2
ㅇ0ㅇ 나한테 물어본건강? 혹시 나한테 물어본걸수도 잇어서 답할께! 한창 다이어트 할때이긴한데 저땐 빡세겐 안햇엇음
4년 전
쀼3
Hoxy ॱଳ͘ 밀가루 아예 끊었니..?ㅠㅠ
4년 전
쀼2
아닝! 나그땐 좀 먹엇엇오
4년 전
쀼3
2에게
고마워ㅠ
4년 전
쀼4
혹쉬 똥...?
4년 전
글쓴쀼
똥은 아닌거같아... 아주 지독하게 붙어있어ㅠㅠ
4년 전
쀼5
나 피티 받는데, 레그레이지랑 크런치 하루에 100개씩 해봐!! 아랫배 윗배 둘다 금방빠지더라고.. 채소 많이먹고!!
4년 전
글쓴쀼
오오옹 해볼게!!
4년 전
쀼6
혹시 크런치할때 목 안아파ㅠㅠ? 나 목아파서 못하겠던데
4년 전
쀼5
가슴 밑 쪽에 손 올려두고 어깨를 올린다는 생각으로 해야돼!! 나도 처음에 목을 많이써서 목 많이 아팠는데 어깨나 가슴을 올린다는 생각으로 해봐!
4년 전
쀼9
쀼야 ㅠㅠ 혹시 레그레이즈 할때 허리 안아파..? 다리 내려갈때 허리가 붕 뜨더라고 복부에 힘주는데두..
4년 전
쀼5
앗 손을 엉덩이쪽에 받치고 해봐!!!
4년 전
쀼7
아랫배는 평소자세가 중요한거같아 앉을때도 배에 힘주고 앉고 절대 긴장 안풀어지게!! 땅끄부부가ㅜ뱃살은 전략이라고 햇어...그리고 나도 배신경쓰고 앉고 이러니까 이틀만에 정리 되더라!! 운동식단하면서 ㅎ̌̈ 화이팅!
4년 전
글쓴쀼
배에 힘 단단히 주고있을게!
4년 전
쀼8
익 혹시 몇달만에 뺐어? 나랑 전 스펙 비슷해서ㅠ
4년 전
글쓴쀼
다이어트 하다가 안하다가해서... 한 5달??
4년 전
   
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