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배부르기 전에 숟가락 놓는 연습이 너무 힘들다,,,22 l 다이어트
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l조회 349l
난 배불러서 터질 때 까지 끝장을 봐야 숟가락 놓는데ㅠㅠ 

다들 식단에 맞춰서만 딱 먹고 끝내는거  

어떻게 조절하닝 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
조금만 덜어서 먹어 접시 하나엥
4년 전
글쓴쀼
맨날 덜어서 먹는데 그래도 굳이 냉장고 다시 열어서 더 먹고 싶어ㅠ 그럴 때는 그냥 꾹 참는거야??ㅠㅠ
4년 전
쀼1
참는다긴보단 그냥 적정량먹으면 배차서 굳이..? 안먹는듯
4년 전
글쓴쀼
헐 글쿠나ㅠㅠ나는 위 부터 줄여야겠네
4년 전
쀼2
나도 ㅠ 나 진심 헛구역질날때까지 먹음 ㅎ
4년 전
글쓴쀼
나돜ㅋㅋㅋㅌ나 배터지게 먹다가 병원간적 많아..ㅎ
4년 전
쀼3
꼭 덜어서 먹어!
4년 전
글쓴쀼
덜어서 먹고 맨날 더 먹으러 가는데 그럴 때 그냥 초인적인 힘으로 참는 방법 밖에 없지??ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼3
일주일정도 시간두고 점점 양 줄이는 연습부터 하는게 좋을거같아!
4년 전
글쓴쀼
아하아하 고마워!!!
4년 전
쀼4
밥먹으면서 수저를 놔말어 계속 고민하면 어느순간 밥맛 뚝 떨어지더라....그대신 나한테도 어짐 휴
4년 전
글쓴쀼
나는 고민 없이 행동하는데 그 틈에 고민해보는 습관 좀 만들어야겠다ㅜ고마워!!
4년 전
쀼4
웅 근데 좀 스트레스받는게 심해지는 행동이라 ㅜㅜ 아예 습관만들어버리진 말고 진짜 며칠만 연습만 해
4년 전
글쓴쀼
응응 고마워!!!
4년 전
쀼5
ㅠㅠ 나두.. 맛있으면 1차전은 배부를때까지고 2차전은 질릴때까지임ㅠ 일단 배부르면 2차시작ㅋㅋ돌아버려ㅠ
4년 전
글쓴쀼
헐 맞아ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠ나도 그래ㅠㅠ2차 3차 아주 난리남
4년 전
쀼6
먹을만큼만 담고, 난 좀 먹었다 싶으면 배 확인해. 배가 나올랑말장하면 배 안불러도 숫가락 놔
4년 전
글쓴쀼
오 꿀팁이다 고마워!!!
4년 전
쀼6
웅웅 그리구 먹을때 톡하거나 딴짓하거나 멍때리면 음식 흐름 끊겨서 많이 못먹을꺼야!!
4년 전
글쓴쀼
헐 이거 나랑 완전 반대야..나 먹을 때 아무것도 안하고 먹는 거에만 집착하는데 그래서 더 심해졌나봐...앞으론 딴 짓 하면서 먹어야겠다!!
4년 전
쀼6
웅 나도 첨에 그랬었는데 오히려 먹는거만 보니까 더 집착하고 강박증이 생기더라구. 친구들이랑 톡하거나 웃긴영상 먹다가 5-10분 보고 다시 먹으면 스트래스 덜 받으면서 배부를꺼야!!
4년 전
글쓴쀼
6에게
맞아 강박증 완전 나야ㅠㅠㅠㅠㅠ응응 고마워!!!
4년 전
쀼7
나도 여기 댓글 참고하게 슼할게 ㅜㅜ
4년 전
   
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