158 48에서 45까지

평소 먹는거 5분의 4정도로 3달동안 가능할까??

[쀼1]

극 마름은 운동 아니면 힘들더라ㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅜ아 과거의 내 자신 뭘먹고 살이 이렇게 찐거야.. 그래도 고마오!!

[쀼1]

나랑 키 똑같은데 나는 48이라도 하고 싶다 나두 살쪄서 50~49와ㅛ다갔다 해ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

진짜 이구간 너무 힘든것같애 한번 찌면 배로 빼기 힘든 구간.. 열심히하자ㅠㅠㅠㅠ후

[쀼1]

꼬마오... 운동하자 우리ㅜㅜ흑흑

[쀼2]

4/5 먹는 건 안될 것 같아 아무리 기간 많이 잡아도..! 마름으로 가는 건 식단 빡세게 해야 돼ㅠㅠ

[글쓴쀼]

그럴것같애ㅠㅠ 그냥 내일부터 3일간 양상추랑 계란만 먹고 위줄이고 시작하려는데 괜찮을까??

[쀼2]

앗 나도 잘 모르겠어ㅠㅠ 일단 뭐든 시도해보는 게 좋을 것 같아!

[글쓴쀼]

그렇겠지?? 그래도 조언 곰아워 ꈍ◡ꈍ!!

[쀼3]

저녁만 안먹고 운동 5분만 해줘도 한달이면 빠지던뎅

[글쓴쀼]

한달??? 대단하고 부럽다ㅠㅠㅠ.. 일단 저녁을 줄여봐야겠다!

[쀼4]

나 쓰니랑 스펙 똑같은데 평일 800-900칼로리맞추고 매일 한시간반정도 운동해주고 주말에 폭식., ㅋㅋㅋ 이렇게 반복해서 3달 걸려서 3키로 뺏어 ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

와 평일 800-900 시롸야?? 나 하루에 1400먹는것도 힘들던데 ㅠㅠ 확실히 이구간에 정체긴가봐 헝헝 열심히해볼게 곰아워 ꈍ◡ꈍ!!