치팅 좀 심하게 한거 같은데 오늘 근력 운동하고 내일 단식해야하나

국수 고명 잔뜩 올려서 2/3정도 먹고 볶음밥도 절반 정도 먹었다 ㅠㅠㅠㅠ... 저탄수화물 하는데... 치팅하고 하는 근력운동 추천할거 있어?? 

[쀼1]

별로 많이 과식 안한 것 같은데..??

[글쓴쀼]

그런가 ㅜㅜㅜ 평소에 저탄수화물 하다보니 치팅때도 탄수화물은 안 먹으려고 해서 오늘 탄수화물이 넘 밟혔어 큐ㅠㅠㅠ

[쀼2]

별로 많이 안먹은거같은뎅 그냥 일반식단으로 돌아가기면 아면 될듯

[글쓴쀼]

그럴까 ㅠㅠㅠ 그래도 탄수화물이 살짝 마음이 간다 ㅠㅠㅠ 고마워!

[쀼2]

저탄고지하다가 탄수밀어넣는 치팅이 제일 좋아 그렇게하면 몸에서 칼로리 소모량이 엄청 많아지거둔 잘하고있는거야~!

[글쓴쀼]

히히 이 말 들으니까 불안하던게 좀 가셨당 쀼 오늘 좋은 하루 보내~

[쀼3]

원래 치팅 때 탄수 밀어넣으면 좋아! 고갈된 글리코겐을 근육이 쫘악 빨아당겨주거든! 튀긴거만 조심해줘 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

헉 그렇구나 ㅠㅠ!! 고마웡 조금 안심 된다 큐ㅠㅠ