키 몸무게 같은데 눈으로 차이가 있어보이면

근육이나 운동량 때문에 다를 가능성이 클까? 

다이어트 유튜버나 가끔 커뮤 글 보면 나랑 키 몸무게는 같은데 

다리가 훨씬 얇은 사람이 많더라고 거의 10명중에 10명이 다. 

다른점이라면 그 사람들은 식단 조절도 하고 운동도 하는데 나는 식단만 신경쓰고 있어 운동도 같이 하면 좀 나아질까 원래 적게 먹는 편이라 식단은 잘 먹고 있다고 생각해 

 

그리고 혹시 운동 초보자한테 추천해줄만한 운동도 있으면 추천 부탁할게 체력 정말 안 좋아ㅜㅜ 조금만 걸어도 숨 차고..

[쀼1]

그 분들은 근육량이 많고 체지방량이 적을 거야! 근력운동이랑 유산소 운동이랑 잘 병행해서 하는 게 좋아 유튜브에 땅끄부부 님들 운동 대체로 쉬운 편이니까 찾아서 해봐 ㅎㅎ