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웅
4년 전
쀼2
아뉘아뉘! 나 비엠아이 딱 중간 표준이었는데 점심 일반식 저녁 다이어트식으로 하루 천칼로리 맞춰서 먹고 하루 2시간 정도 운동해주니까 한달에 딱 3.1kg 빠졌으!
4년 전
쀼2
근육 조금 늘고 체지방 빠졌어! 보통 체형은 운동은 해야 빠지는듯..!
4년 전
쀼3
나도 윗댓이랑 비슷하게
점심은 다이어트식(건강식으로 가볍게) 저녁은 일반식1/2 먹고 하루에 두시간 운동해줬는데 한달에 5키로 빠졌다!
4년 전
쀼4
나도 탄단지 맞춰서 1200칼로리정도 먹고 하루 한시간 걷기 했는데 2.8빠졌어!!
4년 전
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