허벅지살 다들 어떨게 뺏어??

한달동안 다이어트 하고있는데 승마살이랑 위쪽 허벅지 안쪽살은 거의 안빠졋어ㅠㅠㅠ 다른곳은 눈에 띄게 빠졋는데ㅠㅠ 

폼롤러도 일주일전부터 매일 해주고 있고 골반교정도 매일밤하고 운동도 유산소랑 근력 같이 하는데 뭐가 문젤까

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나 살 10키로 뺐는데 허벅지 종아리는 1도 안줄었어^_^.. 유전이라 답이 없나봐.. 그래서 그냥 스트레칭이라도 해준다..

[글쓴쀼]

나도 거의 유전인데......포기해야하나.... 라인만 잡아야겟다...

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ㅇㅇ 구냥 탄탄해지기만 하더라^_^

[글쓴쀼]

아아 그럼안된다....예쁘게 바지 입고싶슴다

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땅끄해봥

[글쓴쀼]

땅끄 자극별로 없어서 다른 운동하고잇당!

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난 땅끄 허벅지 승마살 운동으로 효과 많이 봤다!!

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아진짜? 3주간 햇다가 거의 없어서 다른 승마살 운동으로 바꿧는데 다시 도전해야되나...

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승마살은 폼롤러!!!!

[글쓴쀼]

폼롤러로 효과보는데 얼마나 걸렷어? 운동전후에 한지 얼마 안됐거든!

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나 2주정도!!

[글쓴쀼]

2주면 그래도 효과 빨리 보이는구나 나도 꾸준히 해봐야겟당!! 고마워❤🥰

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특정부위빼는법은없음 ㅜ 걍 전체적인체중감량을해야 그부위도빠져,,,, 원래 허벅지나 팔뚝은 잘안빠져서 웬만큼 많이빼야 빠지기시작함

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠ다른데는 다 빠지고 허벅지만 안빠져서 속상할따름..

[쀼5]

원래그렇더라 ㅜㅜ 나도 10키로뺐는데 허벅지랑 팔뚝은이제야 좀빠졌어,,, 5키로뺐을때까진 티도안나더라고

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소미핏 내전근 운동 해봐!

[글쓴쀼]

내전근운동 소미핏으로 계속 하고잇당! 고마오