몸무게가 네 달째 그대로야...

아침은 요거트나 간단하게 먹고 

점심은 일반식 

저녁은 계란 토마토 두유 이런거 먹고 

거의 매일매일 운동 했는데  

처음에는 한 2kg 빠지는 것 같더니 한 두 달 지나니깐 

몸무게가 다시 다이어트 하기 전으로 돌아오는거야... 

그래서 지금 거의 변화가 없어... 

눈바디 적으로도 내가 보기엔 그냥 그래...ㅠ 

뭐가 문제일까..?

[쀼1]

혹시 운동 뭐뭐 했는지 알 수 있을까?

[글쓴쀼]

매일 똑같은거 지겨워서 그날그날 홈트 다양하게 하는데
주로 그냥 스트레칭 하고
칼소폭 종류 중에 하나 한다음에
제이제이 하체 토닝
팔뚝쌀 운동 여러개
스트레칭 마무리 이렇게 해..!
뭐 복근 운동 할 때도 있구

그리고 오늘은 구냥 운동 별로 하기 싫어서
춤 몇 개 추고 슬로우버피 100개 정도 했어..!

[쀼1]

내 생각에는 운동량은 충분한거같은데 음식을 너무 안먹으면 그것도 잘 안빠질수있거든 음식 먹는걸 조금 더 늘려보구 줄자로 몸 수시로 체크해봐!!

[글쓴쀼]

알았오..! 줄자로 한 번 체크해보면서 할게..! 고마워💕

[쀼1]

안빠진다고 너무 걱정하지말구..화이팅 💚

[쀼2]

혹시 마른편이야..?

[글쓴쀼]

아니아니.. 보통체중이야!!

[쀼3]

그럼 운동 루틴을 좀 바꿔봐도 괜찮을거 같아!!