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유지어턴데 죽 묵어도돼??17 l 다이어트
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유지어턴데 죽 묵어도돼?? | 인스티즈

 

내일 점심 한끼만 ,,오바인가?ㅇㅁㅇ

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쀼1
생각보다 나트륨 디게 높네
4년 전
쀼1
그래도 칼로리 낮으니까 괜찮지 않을까
4년 전
글쓴쀼
웅웅 나근데 아침엔 무가당요거트먹고 저녁은 저염 닭찌먹어서 나트륨은 괜찮을거같아!
4년 전
쀼1
그럼 괜차나~!~! 유지어턴데 뭐~!~!
4년 전
쀼2
죽 칼로리 낮긴 한데 흡수가 빨라서 안좋아
4년 전
글쓴쀼
헉 그래??ㅠㅠ 유지어터야도 별로인가?!
4년 전
쀼2
머 근데 유지어터기도하고 삼시세끼 죽만 먹을 것두 아닌데 하루쯤은 괜찮을 거야!!
4년 전
글쓴쀼
앗 다행이다 ㅎㅎ 고마워~~
4년 전
쀼3
정상의 범주를 넘은 독특한 다이어트를 한 게 아니라면
하루에 1600칼로리 정도는 먹어도 괜찮을걸
1년 반 유지어터인데, 보통 1700칼로리는 먹어!!
그래도 체중 안 늘어나
4년 전
글쓴쀼
앗 나 저번주에 1일 1간식 빵 막어서 지금 0.5키로 뿔어있거든 ㅋㅋㅋㅋ 이번주는 식단조절하기로했는데 내일 점심먹어야될때 강의있어서ㅜㅜ 대충 먹으려고 사온건데 괜찮을까 하고 올린거ㅜㅜ 괭찮단뜻이지?!
4년 전
쀼4
오우 저 정도는 괜찮아
4년 전
글쓴쀼
그려?ㅠㅠ 아직 관리중인 유지어터라 고민되네..
4년 전
쀼4
당류랑 지방량 완전 괜찮고 쓰니 댓 보니까 아침 저녁은 무가당요거트 저염 닭가슴살 먹는다고 했으니까 나트륨도 이상 없어 보이는뎅! 그리고 나트륨 권고량 하루에 2000 정도여서 한끼에 저정도 먹는 거 괜찮아
4년 전
글쓴쀼
죽이 흡수가 빠르다는 얘기들으니까 망설여지는데 하루정도니까 괜찮겠지?ㅜㅜ 저거 먹고 저녁에 유산소 한시간도 하러가..!
4년 전
쀼5
저정도는괜찮을듯 저기에 단백질 추가하면될거같앙
4년 전
글쓴쀼
앗 ㅎㅎ댉가슴살 데워서 같이먹어야겠다!!고마워유
4년 전
쀼6
나 거의 맨날 아침이나 저녁에 죽이랑 참치먹고도 살 잘 뺐어!!
4년 전
   
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