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유지어터 하루에 800정도 먹는데8 l 다이어트
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적어도 1200은 채우랬는데 건강한 음식들로 어떻게 채워야 할까 ㅜㅜ 아무리 먹어도 안 차

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쀼1
올리브유에 닭가슴살계란야채볶음밥 이런거 해먹어도 꽤 한끼 차던데.. 밥을 거의 안먹는거 아녀? 올리브유 칼로리도 있고 그런데.. 견과류도 마찬가지구.
4년 전
글쓴쀼
밥을 별로 안좋아해서 ㅜㅜ 볶음밥같은 것두 있었구나
4년 전
쀼1
빵 좋아하면 프로틴 쉬폰케이크 그릭샐러드에 발라먹어도 맛있엉! 아님 단호박이런 탄수화물 같이 곁들여서 단백질이랑 먹어도 되궁.
4년 전
글쓴쀼
헐헐 나 빵 좋아해 고마워!!
4년 전
쀼2
그렇게 먹는데 유지돼? 빠지지 않아?
4년 전
글쓴쀼
안그래도 좀 빠졌다 ㅜㅜ 유지만 하려 했는데
4년 전
쀼3
800이면 유지가 아닌데요??
탈모와 진짜 조심해야해...
좋아하는 음식 없어??
4년 전
글쓴쀼
나 빵은 진짜 좋아해!! 그러게 잘 챙겨먹어야 하는데 ㅜㅜ
4년 전
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