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내가 163/52-3 인데2 l 다이어트
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지방이 좀 많은것 같거든 ?? 특히 허벅지 위쪽에 살이 몰렸단 말이야? 팔뚝이랑? 기초대사량도 좀 낮은 것 같아.. 

그래서 말인데 운동순서를 어떻게 하면 좋을까ㅠㅠ? 

유산소 15-20분 -> 다리 팔 배 근력운동 -> 유산소+스트레칭 하면 될까?..

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쀼1
그럼 될 듯!
4년 전
글쓴쀼
오모오모 알람이 안떠서 늦게봤다 고마워!!
4년 전
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