규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
정석 다이어트
화장법
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
160 7n에서 57찍었다ㅜㅜ
23
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
450
l
70넘었을땐 이미 해탈해서 그냥 몸무게 재기도 싫었는데 거의 한달만에 50킬로대(후반이지만૮(꒦ິཅ꒦ິ)ა)찍어서 기분 째져부림
•••
이런 글은 어떠세요?
빅뱅 멤버들이 기겁하면서 바꿨다는 데뷔곡 가사
이슈 · 9명 보는 중
해외여행 준비하면서 제일 설레는 순간…🤭
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
"방시혁 의장이 나를 베껴서 방탄소년단을 만들었다"
연예 · 1명 보는 중
뉴진스 헤드셋 토끼 키링 시세봐....
연예 · 4명 보는 중
빌리프랩 대신 아일릿 입장문 써주고 방향성 알려주는 네티즌들
이슈 · 19명 보는 중
월급 350인데 직원이 안 구해진다는 식당
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
익들 이거 딸기케이크 얼마같음?
일상 · 5명 보는 중
혜주님이랑 조땡님 아이스크림 정보 아는사람 현기증남
일상 · 17명 보는 중
유시민 작가 새로낸 책에 있는 뼈때리는 목차
이슈 · 4명 보는 중
정보/소식
윤 대통령 14번째 거부권 행사"민생 포기"
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
올영 이렇게사는거 어때?유명템같은데 셋다 안써봄
일상 · 12명 보는 중
와 요즘 제품 바이럴 특징 ㄹㅇ임
일상 · 13명 보는 중
쀼1
우와 대단하다... 나도 81에서 시작해서 지금 71까지 뺐는데.. 65가 목표야ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
나는 이번에 한 식이가 맞아서ㅜㅜ 좀 쉽게 빠졌어! 좀 더 감량하면 본격적으로 헬스 다니려고! 같이 화이팅하자(ฅ’ω’ฅ)♥
4년 전
쀼3
식이 어떻게 해떠? ㅠㅠㅠㅠㅎㅎㅎ
4년 전
글쓴쀼
나는 저탄고지했어! 말이 저탄고지이긴한데 거의 단백질은 계란때문에 적게섭취못했구 지방은 평소보단 더 먹으려고 노력했어! 채소 섭취비율도 높였더니 한 2주차부터 눈바디로 조금씩 티나더니 꽤 많이 빠지더라!
4년 전
쀼3
저탄고지 ㅠㅠㅠㅠㅠ 어렵게ㅛ다 ㅠㅠㅠㅠ하 ㅠㅠㅠㅠㅠ잴 어려운 식단 ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
3에게
나는 어렵게 생각 안하려고 노력했어! 밥먹고싶을땐 세숟갈씩먹었을때도 있었우ㅠ
4년 전
쀼3
글쓴이에게
그래쑤만 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 수고해떠 익인이🌝
4년 전
글쓴쀼
3에게
응응 혹시 하게되면 더 자세히 글 써주께ㅜㅜ 지금은 밖이라
4년 전
쀼3
글쓴이에게
악 너무 고마워😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
4년 전
글쓴쀼
3에게
밑댓도 참고해주고 혹시혹시 시작하게되면 꼭 소금이랑 물 잘챙겨먹어! ㅣ난 평소에 짜게먹지를 않는데도 소금 따로 안챙겨먹었더니 초반에 좀 어질어질했었어. 닭고기같은거 먹으면 다리/날개 위주로 먹고 소고기나 돼지고기먹어도 내 기분상 지방 조금 부족한것같으면 나는 버터에 굽거나 치즈(나는 코스트코 하바티치즈 썼어) 더 얹어서 먹었어
생채소나 살짝 데친채소 특히 잎채소 고기만큼이나 많이 먹어줘야하는거 잊지말구
레시피 물리면 맛불리님 유튜브나 키토레시피 따라했어.
내가보기에 우린 다이어트라 완전히 클린한 키토식은 무리기도하고 내 생각에도 하루에 30그램이상의 탄수화물(밀가루같은거 말고 현미밥 감자 이런거) 적당히 챙겨먹었오
4년 전
쀼3
글쓴이에게
와 익인이 너무고마워❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
4년 전
쀼2
추카해 쓰니ㅜㅜ 수고했어!!
4년 전
글쓴쀼
고마워ㅜㅜㅜ 이제 절반정도 온 기분이당ㅎ휴ㅠㅠㅠㅠ٩꒰。•◡•。꒱۶
4년 전
쀼4
추카해 쓰니 ㅠㅠㅠㅠㅠ 멋져므쪄👍🏻👍🏻
나도 지금 다이어트 한달 반 정도 했는데
85에서 74까지 뺐당 ㅠㅠㅠㅠㅠ 우리 열심히 하쟈❤️
4년 전
글쓴쀼
쀼도 멋져😎 나는 식이가 80프로라ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 화이팅해서 각자 워너비 몸매 됩시댜꒰◍˘ꈊ˘◍꒱
4년 전
쀼5
우왕 나도 그정도 빼고 싶은데 운동이랑 식이 어떻게 했는지 알 수 있을까??ㅜㅜ 쓰니 의지 넘 대단하고 축하해😙💟
4년 전
글쓴쀼
윗댓 봐주랑~ 운동은 하루에 두시간정도 걷기했오ㅎㅠㅎ 기초 체력이 똥이라ㅜㅜ
4년 전
쀼5
고마워💛💛
4년 전
쀼6
헐헐 나랑 완전 똑같아ㅋㅋㅋㅋㅋ 소름
4년 전
글쓴쀼
오 신기하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아무래도 코로나때매 찐 살 뺄시기가 오긴해찌....
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
다 계산하면서 먹진 않았어! 초반엔 그램재면서 먹었는데 너무 스트레스받아서 단백질/탄수에 내 나름대로 한계를 만들어놓고 먹었오(위에서 말한 밥 세숟갈정도) 지방은 사실 많이먹는다 먹는다해도 버터 퍼먹거나 mct오일 들이붇는거 아니면 고기나 치즈로 지방량 많이 안는다고 하길래 맘놓고 먹었어 대신 양념류는 거의 ×
4년 전
글쓴쀼
윗익인이한테도 얘기했는데 혹시 시작하게되면 꼭 소금이랑 물 잘챙겨먹어! ㅣ난 평소에 짜게먹지를 않는데도 소금 따로 안챙겨먹었더니 초반에 좀 어질어질했었어. 닭고기같은거 먹으면 다리/날개 위주로 먹고 소고기나 돼지고기먹어도 내 기분상 지방 조금 부족한것같으면 나는 버터에 굽거나 치즈(나는 코스트코 하바티치즈 썼어) 더 얹어서 먹었어
생채소나 살짝 데친채소 특히 잎채소 고기만큼이나 많이 먹어줘야하는거 잊지말구
레시피 물리면 맛불리님 유튜브나 키토레시피 따라했어.
내가보기에 우린 다이어트라 완전히 클린한 키토식은 무리기도하고 내 생각에도 하루에 30그램이상의 탄수화물(밀가루같은거 말고 현미밥 감자 이런거) 적당히 챙겨먹었오
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살이 왜 안 빠지는지 모르겠어
31
06.22 10:05
1564
0
다이어트
먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과
17
06.21 09:30
1389
0
다이어트
162-3 / 46-48 왔다갔다하면 마름 ~ 보통 뭐임
7
06.21 17:07
290
0
다이어트
도시락싸다니는 쀼의 도시락~.~
9
06.21 13:44
444
2
다이어트
짜파게티 더 블랙 성분 오때??
7
06.21 13:45
376
0
다이어트
키빼몸 110밑으로 내려가면 몸이 아파..
7
06.21 20:37
401
0
다이어트
체지방률
5
06.21 15:35
273
0
다이어트
다이어트 너무 지겨워서 눈물난다
6
06.21 18:54
226
0
다이어트
다이어터인데 운동 다하고 방금 마라탕 먹음…
4
06.21 21:41
189
0
다이어트
나 키빼몸 115거든? 근데 허벅지만 보면 진짜 키빼몸 100 수준이야
7
06.21 22:24
273
0
다이어트
한달에 삼키로 뺏는데 지금 두달째인데 왜 변화가…pms땜에이라 그런가 ㅠㅠ 몸무게가 변하질않..
8
06.21 09:23
180
0
다이어트
다이어트 목적의 간헐적 단식 총 23kg 감량 후기
3
06.21 14:48
367
1
다이어트
다이어트 아침밥 추천해줘 (feat. 꼬르륵 소리)
3
06.21 17:20
171
0
다이어트
인바디 쟀는데 살 잘빼고 있는건가??
3
06.22 14:46
146
0
헤어
이런 헤어 스타일은 뭐라고 해?
2
06.21 22:27
139
0
다이어트
3일만에 2키로 빠졌다 희희
6
05.21 09:50
447
0
다이어트
초보 다이어터 식단 봐주세요 선생님덜
1
05.21 09:46
109
0
다이어트
맛있는 아침!!
2
05.21 09:33
327
0
다이어트
나 온몸에 살 말랑말랑한데
2
05.21 09:27
199
0
다이어트
다이어트 계획 봐줘ㅠㅠ
14
05.21 09:25
183
0
다이어트
54>>51까지 빠졌당!😉😉
10
05.21 09:13
407
0
다이어트
많이 걷고나면 다리쪽에 무슨 느낌 나는 거 정상이야??
8
05.21 09:12
307
0
다이어트
오늘 아침 먹말..?
5
05.21 09:11
87
0
다이어트
아침먹은 식단 봐주쎄용뭐가 부족한것같애?
2
05.21 09:04
94
0
다이어트
다이어트 식단 다들 어떻게 해?
17
05.21 08:47
386
0
다이어트
다이어트하는 익인데 아침으로 뭐가 좋을까?
8
05.21 08:44
254
0
다이어트
일반식 먹으면서 다이어트하니까 제일 좋은점은
9
05.21 08:44
627
0
다이어트
몸무게 몇같아..? (숭함주의)
9
05.21 08:38
162
0
다이어트
다 볶아 먹으면 칼로리 달라져?
8
05.21 08:33
361
0
다이어트
와 다이어트 중인데 눈바디 개쩔어
4
05.21 08:12
519
0
다이어트
식단만 하는데 하루에 0.2 빠지는 거면 ㄱㅊ지?
2
05.21 07:05
243
0
다이어트
답은 아침운동이였어
3
05.21 06:42
747
0
다이어트
😉체지방빼는데 직빵인 거 알려줘!
1
05.21 03:39
326
0
다이어트
한 오바떨어서 일주일 정도 52키로에서 움질일 생각을 안하길래
05.21 02:54
254
0
다이어트
쌍수 재수술 하고 싶은데
4
05.21 02:47
225
0
처음
이전
829
830
3831
832
833
834
835
836
837
838
839
840
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
성시경 - 산책
SF9 - 비보라 (BIBORA)
지아 - 해바라기
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
AKMU (악뮤) - Hero
태연 (TAEYEON) - To. X
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
전체 인기글
l
안내
6/23 3:26 ~ 6/23 3:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
달씨 전세사기 떠넘기기 요약 이거임
22
2
이슈·소식
갑자기 청각장애인이 되기 전 전조증상
1
3
일상
이 집은 전화받을 때 "엄마죽입니다" 라고 함?
7
4
일상
고양시 지금 밖으로 나가지마 ..
8
5
일상
나 면접마스터임
24
6
유머·감동
방금 그알에 나온 구하라 금고 도둑 몽타주
5
7
유머·감동
고도비만 한국인 운동영상을 본 외국인 반응
5
8
이슈·소식
감전 사고로 전신 화상 입은 중학생.jpg
31
9
일상
알바 마지노선 나이 27살까지인듯
39
10
유머·감동
할머니 외모가 시골에서 제일 예뻤다는 할아버지
10
11
유머·감동
7명 모임이었는데 3명 나가고 4명 남았어요 라이딩 모임인데 이름 지어주세요
4
12
일상
달씨 이때싶으로 속은 기분이라는 사람들 뭘까...
6
13
팁·추천
드디어 더현대 서울에 상륙한 본케이크!
24
14
일상
근데 진짜 요즘 인스타 다들 하는거 좀 줄어든듯?
13
15
일상
2층인데 창문 열고 자면 위험하려나
7
16
일상
미남미녀들의 공통점 알았어..
4
17
유머·감동
ㅋㅋㅋㅋㅋ 가비, 김호영,조권,바다 중 제일 높은텐션인사람??
18
이슈·소식
요새 바이럴 심한 아이돌남돌��������������🇵
48
19
일상
갑자기 죽으면 진짜 영정사진은 뭘로 해야되는 거야?
14
20
일상
가족들이랑 해외여행 왔는데 밑인지 옆방인지 계속 소리남..
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위