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하루 식단 좀 봐죠5 l 뷰티
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하루 식단 좀 봐죠 | 인스티즈 

 

 

250kcal 도시락에 삶은 달걀 1 

참외 1/3 정도 

 

하루 식단 좀 봐죠 | 인스티즈 

 

 

200kcal 도시락에 삶은달걀 1 

 

아침엔 단백질 쉐이크 

 

이렇게 삼시세끼 하루에 천칼로리 미만으로 먹고 

유산소 1시간 근력 30분 정도 하는데 

이렇게 꾸준히 해도 될깡?

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쀼1
1일2식이면 아침에 쉐이크 점심에 저거 2개중에 하나 먹는거야???
3년 전
글쓴쀼
아 쉐이크를 깜빡했네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쉐이크 포함 저 도시락 두개야!!! 순간 쉐이크를 식사 개념으로 인지를 안 해따..
3년 전
쀼1
그러면 괜찮을거같애!!
3년 전
글쓴쀼
중간에 배 너무 고프면 방울토마토 같은 거 먹어도 무관하겠쥐..?
3년 전
쀼1
당연하지 저것도 적게먹는건데 괜찮오!!
3년 전
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