쀼들아 살안찌기위해 평생가져야할습관은 뭐가있을까?

	쀼1 과식하지 않기! 3년 전 글쓴쀼 알랍뽕 3년 전
	쀼2 밥먹고 바로 눕지않기 배 적당히 차면 숟가락 놓기 밀가루, 당 음식 조절 3년 전 글쓴쀼 생큐! 3년 전
	쀼3 배부를때까지 안먹는거 3년 전 글쓴쀼 배부를때되면안먹는거아냥??? 3년 전 쀼3 배차기전에 숟가락 놓는거 말한거얌 3년 전
	쀼4 나 평생 마른 몸무게로 살았는데 먹고 싶은거 다 먹고 먹자마자 눕고 다 하는데 유일하게 안하는게 쀼3이 말하는 적당히 배 차면 수저 놓고 안먹는거... 3년 전 글쓴쀼 헐 참고한당 3년 전 쀼4 보통 70정도 차면 배부르다~~ 하고 말한다고 가정했을 때 나는 보통 4-50정도 먹으면 수저 놓고 더 안먹엉 3년 전 글쓴쀼 그럼 떵은 안나와? 3년 전 쀼4 잘.. 나오는데...?!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 나는 평생 이 습관을 갖고 살아서 몸이 적응해버린걸수도 있엉!!! 평소에 물도 엄청 많이 마시는 편이기도 하구 3년 전 글쓴쀼 물은 차가운거만 먹는편이닝? 3년 전 쀼4 글쓴이에게 웅웅 그냥 정수기 물! 내가 탄산이나 이온음료 같이 먹고 입 안 찝찝해지는걸 안좋아해서 물만 마셔... 3년 전 글쓴쀼 4에게 어쩐지 음료수만 먹는날엔 항상 갈증이 난다 했어 3년 전
	쀼5 먹고 눕지않기 움직이기 3년 전
	쀼6 치킨먹어두돼 대신 과식 안하고 내 체험상 간헐적 단식이 습관화되면 좋더라 3년 전 글쓴쀼 간헐적단식이면 하루에 8시간동안 물빼구 아무것두 안먹엉? 3년 전 쀼6 아닙 난 16시간동안 아무것도 안먹는데 이건 다이어트식이구 그냥 평소에 저녁먹고 그담부터 아무것도 안먹는것만 지켜도 무게유지 잘된당 3년 전 글쓴쀼 호오...그렇구나... 3년 전 쀼6 웅 12:12비율의 간헐적 단식도 있어 12시간동안 먹고 12시간은 아무것도 안먹는거 근데 이게 생각해보면 그냥 밥먹는시간에 밥먹고 저녁이후에 암것도 안먹다가 자고일어나면 딱 12시간 되거든...ㅋㅋㅋ이렇게만 생활하면 돼 3년 전 글쓴쀼 6에게 그럼 간헐적시간엔 운동은 안하는구야? 3년 전 쀼6 글쓴이에게 아니 운동한다! 3년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 긴시간동안 배를 비우는게 대단하다 난 그렇게도 못하겠구만ㅜㅜㅜ 아 구랭? 운동하고나선 머 따로 안먹딩? 3년 전
	쀼7 늦게 안 먹기 3년 전
	쀼8 음료수 마시지 않기 ㄹㅇ 이게 제일 큼 3년 전 글쓴쀼 아 마자 액체는 흡수가 잘되서 살잘찐다구해 3년 전
	쀼9 음료수안마시기 ㄹㅇ 치킨은먹어도됑 적당히만먹으면 살안쪄!!! 3년 전
	쀼10 과식 야식 군것질 먹고눕기 3년 전
	쀼11 배부르기 전에 수저 놓기 운동하기 간식 음료수 안먹기 3년 전
	쀼12 난 치킨 일주일에 한번은 꼭 먹고 많으면 2-3번도 먹었는데 9키로 빼고 말랐을때도 일주일마다 주기적으로 먹었음! 치킨 ㄱㅊ아 3년 전 글쓴쀼 이런거까지 알려줘서 고마웡ㅎㅆㅎ 3년 전
	쀼13 밥 챙겨먹는 걸 귀찮아 하기...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 밥 챙겨먹는 거 귀찮아서 해서 옆에서 아무도 안 챙겨주면 말라인간 되더라구 3년 전 쀼14 22 나돜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 글쓴쀼 헐 좋은방법이다 3년 전
	쀼15 폭식안하기 3년 전
	쀼16 규칙적인 생활 3년 전
	쀼17 야식 안먹기 3년 전
	쀼19 과식 노 야식 노 6-7시 이후 최대한 안 먹기 건강한 음식 먹기 운동 하루에 적어도 한 시간 하기 3년 전 글쓴쀼 찡긋😘 3년 전
	쀼20 먹고싶은거 다 먹지만 걸어다닐 수 있는 거리는 걷기 3년 전
	쀼21 야식안먹기 밥은 항상 반공기만! 3년 전
	쀼22 스트레칭! 3년 전
	쀼23 배부르면 그만먹기 3년 전
	쀼24 어느정도 배 부르면 손 놓기! 3년 전
	쀼25 생각보다 치킨 떡볶이 먹어도 돼 대신 폭식 과식은 ㄴㄴ.. 그리고 야식 매일 같이 안먹고 밥 먹고 눕는 습관 없고 매일 꾸준히 운동하고 걸어다니고 계단 오르면 살 절대 인쪄 3년 전
	쀼26 군것질 안하기 3년 전
	쀼28 식사-다음식사 사이에 공복 세네시간 유지 올라갈 땐 되도록 계단 이용, 가까운 거리는 걸어가기 3년 전
	쀼29 나 진짜 고칼로리 높은 음식만 먹고 살아도 진짜 먹는거에 비해 살 안찐다라는 얘기 듣는데 배 차면(오우 배불러 이런 느낌 아니고 음 좀 찼군 요런 느낌이얌) 미련없이 손 떼! 그리고 야식 안먹고 3년 전
	쀼30 배 터질때까지 안먹기 야식❌ 3년 전
	쀼31 필요없는 군것질 안 하기 3년 전 쀼31 그니까 막 배고프지도 않은데 빵먹고 과자먹고 이런거...난 이래서 살쪘어 3년 전
	쀼32 꾸준한 운동 3년 전

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