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양이 많지는 않은데 탄수화물을 많이 섭취함.. 점심에 참외말고 단백질 먹어!
3년 전
글쓴쀼
군고구마랑 통밀도너츠 두개 탄수화물 너무 많은거랴???
3년 전
쀼1
웅... 고구마 자체가 탄수화물 엄청 많아 도너츠도 아무리 통밀이라 하지만 밀 들어간 빵이야.. 망각하고 먹으면 소용 1도 없다
3년 전
쀼2
참외, 고구마, 도너츠 다 탄수화물인데 저녁에 바나나랑 참외먹으면 또 탄수화물이니까 단백질 먹는게 좋을듯! 채소도 너무 없고ㅠㅠ
3년 전
쀼3
일단 미주라도너츠 나됴 먹어봣는데 당 엄청높다,,고구마도 그렇구ㅠㅠ 닭가슴살같은거랑 채소를 더먹어야할듯!
3년 전
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