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오늘 이렇게 먹었는데 살찔까???13 l 다이어트
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큰토마토 한개,참외한개,된장국 국물만많이,총각김치 두입 

 

살찔것같아??ㅠㅠ 

아침에 공복운동을 하긴했는데... 

밤에도 운동해야하나?

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
저정도로 안쪄 빠질고같은데
4년 전
글쓴쀼
지금 배불러서 ㅜㅜ..
빠졌으면 좋겠다...
4년 전
쀼2
엥 아니 ..
4년 전
쀼3
오히려 더 먹어야 할 거 같은데
4년 전
쀼4
앞으로는 국물보단 건더기를 먹어!!
4년 전
글쓴쀼
국물이 안좋구나 ㅜㅜㅜ고마워!!!
4년 전
쀼4
그리고 단백질은 꼭 챙겨야해 양 자체는 안많은데 식단이 엉망이야 근손실 오면 근육만 빠지고 살은 더 붙을 수도 있옹 나도 진짜 식단 야매로 하는데 단백질은 꼭 먹어 계란 하나라도 꼭
4년 전
글쓴쀼
혹시 식단 어떻게 하는지 알수있을까?? 감이안잡혀서..ㅠㅠ
4년 전
쀼4
나도 완전 야매로 하는거라 알려주고 어쩌고 할 그런건 아닌 거 같구 무조건 단백질은 챙겨먹으려고 애쓰는 편이야 두부, 계란, 두유, 닭가슴살 이런거!
4년 전
글쓴쀼
4에게
아하 나도 계란먹어야겠다!!ㅜㅜ 고마워쀼야 다이어트 화이팅!!!
4년 전
쀼5
밥은 먹은거야? 반찬보다 밥 양이 중요하긴 하징
4년 전
글쓴쀼
밥은 안먹었어!! ㅠㅜ
4년 전
쀼5
그럼 괜찮은데??
4년 전
   
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