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l조회 171l
시간뿐만 아니라 걸러야 할 때도 많아... 그게 내가 안 챙겨먹으려고 하는 게 아니라 평일에 일을 다니는데 출퇴근 시간이 매일 달라ㅠㅠ...도서관이라 음식물 반입도 안되고 물만 홀짝홀짝 마신다ㅠㅠ....저녁은 화요일이랑 주말빼고는 너무 늦어서 못 먹고.... 그나마 먹을 수 있는 게 아침인데 아침 점심만 잘 챙겨 먹을까....? ㅜㅜ 

 

아침: 일반식 (평소 먹던 거 보다 줄여서!!) 

 

점심 집에서 못 먹는 날(화,목,가끔 금요일) : 그릭요거트 가게 미디움 사이즈(꿀 빼고) 먹고 일 가기 

 

저녁 집에서 먹을 수 있는 날(화): 두부유부초밥 같은 거...? 

 

이러다 일 그만두고 몸 다 망가지고 요요 오지게 올까봐 걱정이야ㅠ

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쀼1
아침에 1일1식으로 일반식 먹는 건 어때?
3년 전
글쓴쀼
매일매일 말하는 거지? 추천해줘서 넘 고마워ㅠㅠ
3년 전
쀼1

3년 전
쀼1
아침 1일1식하고 한달에 14.2kg 감량하셨대
3년 전
글쓴쀼
힉!!! 고마워고마우ㅏㅠ
3년 전
쀼2
아침은 그냥 일반식으로 든든하게 먹어 아침에 먹은건 저녁에 다 소화 돼
3년 전
글쓴쀼
점심 저렇게 가게 음식 사먹는 건 요거트라도 비추인거지? 도움줘서 고마워ㅠㅠ
3년 전
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