11kg빼고 입터져서 요요왔다가 방법바꾸고 다시 유지중인데

3개월간 식단 진짜 빡세게 하고 피티받고 그랬거든 그랬더니 진짜 한번 폭식하니까 끝도 없더라 헬스장 휴관하는 고 2주사이에 4-5키로 찌고 이랬어 진짜 말도안되게..요즘은 그냥 먹고싶은거 먹는다

[쀼1]

나도 2개월동안8키로빼고 폭식증온것처럼 걍 먹음 한달만에 요요왓어ㅠ 진짜 너무 아까웠는데꾹참고 다시하는중..ㅠ

[글쓴쀼]

폭식증일지도.. 분명 잘못된거 아는데 난 막 맛도 안느끼고 그냥 입에 욱여넣고 이랬어 배터질것같은데 계속 먹고 이러는 내자신이 무섭더라

[쀼1]

근데 시간지나면 서서히 입터진것도 슬슬 가라앉는 느낌이더라구 ㅠ 생각해보면 내가 막판에 멈무게 집착을 너무 해서 식단 쪼이고 쪼이다 보니까 터진것같아(그렇다고 해서 막 굶은건 아니고 적어도 400칼로리-600칼로리는먹았어) 그래서 요즘은 그냥 두끼 챙겨서 먹어주고 있당 입터진거 가라앉을때까지 다이어트는 조금 쉬구 괜찮아지면 다시 진행해보는거 어때??!

[글쓴쀼]

그래서 요즘은 먹고싶은거 4시전에 먹고 운동갔다가 아무것도 안먹어!이러니까 쪘던거 다시 쭉빠지고 먹고싶은거 먹으니까 공복유지도 잘 돼서 좋더라😊😊😊

[쀼1]

모야모야 나보다 완전 잘하고 있는구먼!!우리 여름오기잔에 꼭 성공하자 :)

[글쓴쀼]

1에게
우리 화이팅 꼭 성공하자!!!!୧( •̀ㅅ•́๑)૭✧